最近筋トレを頑張れています。腹筋とか脚の筋肉とか。胸と腕はあまりやっていませんが、今は筋トレ習慣を付けたいので、無理しない感じで続けています。 加齢もそうですが、玉抜き＆女ホル効果で筋肉全然付きませんね……。筋トレ効果が低いのは辛いです。しか…