暑いのは辛いですね……。 暑いのは嫌いな私です。体力持って行かれるので。そして私は体力がないので、結構しんどいことになります。 とか言いつつ筋トレはしっかりしました。主に下半身の筋トレですね。太もも、ふくらはぎ、その辺りの筋トレです。効果は………