最近はガッツリ筋トレをやっています。某所で教わったバックランジを毎日やっているのですが……結構キツいです。毎日、バックランジ20回を1セット～3セットやっています。セット数に違いがあるのは、その日のコンディションで分けている感じですね。 そのバッ…