一日中ぐったりしてました。ちょっと身体壊れかけなので、今日は上半身のトレーニングだけしようと思います。 柔軟は出来たので、筋トレ後睡眠で良さそうです。無理はいけませんから。そしてトレーニングしたい気持ちを抑えるのも一種のトレーニングなのかな…
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