最近ガチ不眠に悩まされています。不眠というよりかは睡眠障害に近いかもしれません。 不眠と過眠を繰り返している状態です。私の睡眠はバランスというものを知らないのだろうか……。知らないのでしょうね。 ともかくこの状態はまずいので、なんとかしないと…

今日も一日が終わります。目下の悩みは体重がどんどん増えていくことです……。 適正体重がイマイチ掴めていませんが、今より3kgは減らしたいです。そんなに難しいことではないと思いますが、なかなか達成出来ていません。ということはやはり難しいことなので…

つい最近彼氏の誕生日だったのですよ。もう5年付き合っていますが、やはり誕生日は特別。記念日には何かしたくなりますね。 一応お誕生日プレゼントは贈りました。喜んでもらえたみたいで嬉しいです、ゲームをプレゼントしました。 それはさておき、ここ暫く…

ここ最近食欲が強くなってきて困っています。 やはりダイエットの大敵は食欲ですね。綺麗に痩せるにはしっかりした筋肉と程々の脂肪が大事だと思います。 甘いものってどうしても欲してしまいますが、ここを抑えられればかなりの食事制限になりますよね。 結…

いつもながらに調子が悪いです。 ダイエットもあまり上手く行ってませんね。停滞期どころかリバウンドしてる感じまでします。無理せずダイエットをするのは大事だなと思いました。 右腕がゴルフ肘になってから、上半身のトレーニングはしていません。体幹と…

最近妙にお腹が空きます。食べても食べても食べ足りないというか……あまり良くないですね。食欲旺盛なのは良いことかもしれませんが。筋トレ効果なのかな？ ちょっと分かりませんが、様子を見ていきたいと思います。 今日は彼女のお誕生日です。クリスマスプ…

ダイエットを頑張っていますが、なかなか成果が出ない期間に入っているようです。 現在の体重は増えたり減ったり。減るときは嬉しいのですが、増えるとへこみますね。人間単純なものです。アベレージとしての体重が重要なのはわかっていても、減ったり増えた…

最近ブログをサボり気味な私です。ネタが無いわけでもないのですが……なかなか書く気力起こらなかったりします。うつの影響もあるのでしょうか。 今週の日曜日、アルマーレシチー君のレースの予定です（まだ確定していませんが）。ダート1400に登録予定らしい…

油断したところ、体重が増えまくってしまったのでダイエット再開しました。 やはり体重計乗って悪い数字が出ると落ち込みますね。これは仕方ないですが……。 今は基本的に「食べる量を減らす」と「筋トレを頑張る」を中心にやっています。引き籠もりなので有…

ダイエット、結構頑張っているのですが、昨日はチートデイにしました。 正直かなり食べたのですが……何故か体重が減っていました。理由は本当にわかりません。2kgくらい増えるかと思っていたので驚きでしたね。 なんであれ体重が増えなかったのでよきと思って…

今日も筋トレをすることが出来ました。スクワットです。 実は昨日比で体重が700g増えたのですが、筋肉量が2kg増えていました。よき傾向。このまま体脂肪を減らして筋肉を付けて行きたいです。 筋トレは辛さとの戦いですが、終えたあとは必ず達成感があるので…

今日も筋トレ頑張れました。 ぶっちゃけ筋トレしているときの半分は無心なのですが、もう半分は「なんでこんな辛いことやっているのだろう……」だったりするのですよね。ほんと辛い。 終わってしまえば「やりきったー」で気分スッキリするのが不思議です。 後…

なにも書くことがないのですが、それって今日がつつがなく終わった証拠なのですよね。 ハプニングがなく一日が終わるのは貴重な事だと思っています。一日一日を無事に過ごせるのは本当に貴重ですから。 今日あったことで強いて挙げるなら、トレーニングが超…

九月も終わりだというのに、あまりうつ気配抜けませんね。まだまだ暑いからでしょうか。 もうすぐ10月だというのにこの暑さは困ります。何かのバグなのかな……？ 何にせよ涼しい気候を期待しているのでそろそろ暑さには落ち着いてほしいです。太陽さん頑張り…

涼しくなって来ましたがあまりなにもやる気が起こりません。うつ状態キツいです。 最近はダイエットを頑張っていますが、もしかしたらやり過ぎというところはあるかもしれませんね。程々、大事です。 アルマーレシチーとケープアグラスの近況が来ました。 二…

昨日が筋トレお休みデーだったのが理由なのか、体重が少し戻ってしまいました。ダイエット難しい。 ダイエットは己との闘いですからね。結果が出るも出ないも自分次第。努力次第で結果は変わるのです。 一応今日はスクワットをやる日です。今まで20回が限界…

体重。最近減少傾向です。良い感じに減っています。 一応目標体重があって、今からマイナス4kgくらいなのですよ。それなら狙える範囲かなって。 ダイエット必死にやったりトレーニングしたりしていますが、最近の減り方はなかなか凄いです。三日で1kg減りま…

もうすぐ実家から住処へ移動します。予定では9月12日辺り。 問題は大量の荷物をどうやって運ぶかですが……正直あてがありません。どうしたものか。 とはいってもなんとかしなければならないのでなんとかしようと思います。なんとかなれば、ですね。 最近身体…

最近ブログを書けていませんでしたね。なるべく更新をしたいと思ってはいるものの、気付けば睡魔に負けて書けなくなっていたりします。 そんな今日も筋トレをしたのですが、ギリギリの意識でこれを書いていたりします。 筋トレはスクワットとバックランジ。…

今日から九月ですね。私の中で最も苦手な八月も終わり、一段落と言ったところです。 九月は終わりましたがまだまだ暑さは残るようです。暑いのは苦手なので、早めに涼しくなってほしいですね。 最近はダイエットと筋トレを中心に力を入れています。や、今年…

昨日は眠さのあまり、なにも書けませんでした。 ということで、現在深夜3時前なんかに書いてたりします。不健全。 今日は何を書こうかなーと思ったのですが、また断食しているのでそのことを書こうかなと思いました。 断食、結構ハマっています（？）。内蔵…

相変わらず睡眠障害に悩まされております。これはなんとかならないものか……と悩んでいますが解決出来ず……です。 やはり八月という季節が悪いと思うので、まずは八月を乗り切ることを優先して考えていきたいと思います。私に取って、一年で最悪な気候が八月で…

今日はアイビスSDでしたね。 私はというと……。 惨敗です。ジャングロ、全然足が伸びませんでした。 今月は今回だけ馬券を買いましたが、全然上手く行かなかったですね。 というか買わなかったレースの結果だけ見ると、買わなくて正解ではありましたね……。競…

またまた断食スタートしました。 午後21時現在、24時間ほど胃にものが入っていません。結構辛い。 なんで断食をしてるかと言うと、肝臓を休ませたいからなのですよね。あわよくば痩せたら嬉しいというのもありますが。 臓器を休ませるのは大事だと思うのです…

今日は断食中です。 一昨日の夜から食べていないので、結構お腹すいています。根性。 体重は結構減って、やはり断食パワー恐るべしといったところですね。お腹空きますが。 断食って悪く思われがちですが、私的には良い結果に行くことが多いと思うのですよ。…

去年の私はソングラインの馬券を買っていたようです。 見事的中しました。これに弾みを書けて今回はソダシを買ったものの。 見事に敗北……。またもソングラインにやられるとは思ってもみませんでした。思えば前回のヴィクトリアマイルも「もしかしたらソング…

現在サプリを7種類飲んでいます。 大体が栄養系なのですが、脂肪燃焼系とかグルコサミンが入っているのも飲んでいます。あとはDHAとか。 私、結構記憶た飛ぶこと増えて来て、DHAでどこまで耐しのげるか……という闘いになっているのですよ。 実際DHAがどの程度…

ダイエット。 結構頑張っていて、10キロくらい減らすことが出来ました。 まだまだ頑張りたいですね。 筋トレとセットで頑張れているのでここも大きいのかもしれません。 取り敢えず身体を良い感じにして夏を迎えたいです。 やはり夏は外出多いですから。体力…

今日もしっかり筋トレが出来たのですが、それ以上にゲームをやりすぎましたね……。 これはあまり良くないので自分を見つめ直さないといけません。 筋トレは3日で1ターンと捉えてて、最初の一日目が腕立て伏せ50回、レッグレイズ15回。二日目が体幹のトレーニ…

ゴールデンウィークに入りましたね。皆様はどのように過ごす予定でしょうか？ 私はたぶん、家でのんびりですね。周りがみんな休みなので、集まれる人と集まったり、そういう有意義な時間にしたいと思っています。 筋トレですが、最近は回数を減らしています…