薄ら氷MtF

GID、そしてMtFとして生きる人の日記です。

ダイエット

リポドリンとか筋トレとか。

調子はあまりよくない感じです(そもそも私に調子の良い日があるのか? というのは置いて置いて)。 リポドリンは継続しています。特にキツい副作用も無く、問題無く過ごしています。やはりお腹は空かなくなるので効果は抜群ですね。あくまでも自己責任で飲…

リポドリン再開&うつ期。

結構うつ期なのかもしれません。疲れた。少なくとも元気では無いようです。 久し振りにリポドリンを飲みました。昨日の夜からですね。今のところ目立った副作用はありませんが、やはり少し違和感を覚えます。この薬はやっぱり危ないですね。飲む量考えて、し…

スプリンターズSとMtFの筋トレ。

昨日はスプリンターズSでしたね。私もいつもの如く馬券を買いました。 ……メイケイエール、どこ行ったの……? 掲示板にすら乗らないって、どうしたのでしょうね? いやまぁ調子とかレース展開とか色々あるでしょうけど……。流石に想定外でした。勝てるかどうか…

MtFの筋トレ日記的な?

昨日……と言いますか、今日の0:10分頃、筋トレを終えました。腕立て伏せと腹筋運動ですね。 オーバートレーニング状態かもしれないからやらない方が良いのかもしれませんが、やらないと色々怖くてですね……この思考、たぶんダメ。 限界近くまで腕立てと腹筋し…

神戸新聞杯は負け、体力付けないと。

今日の神戸新聞杯……またもや負けました。一体何連敗中……? 負けは負けなので、取り敢えず負けです(?) レースとしては全然面白くなかったですね。勝ち負けにも絡まなかったですし、どうしてこうなった……的な感じでした。 と、競馬はここでお終い。 私の体…

バックランジ。ガッツリ。

今日もガッツリバックランジをやりました。太ももの筋トレですね。 ガッツリ筋トレしたあとはガッツリプロテイン。しっかりプロテインも摂りました。 筋トレ、楽しいですね。段々脳筋みたいになっていますが、筋肉は人間の大事な要素なので、しっかり付けた…

MtFの筋トレ。

今日もしっかり筋トレをしました。……MtFの、筋トレで筋肉付けるのが難しい問題、私はあまり解決出来てない気がします。 バックランジガッツリやった太ももは結構筋肉付いてきました。腹筋して付けてる筋肉はほぼ付いていません。やり方が間違っているのか、…

幸せってなんだろう。そしてウォーキング。

ウォーキングも再開しました。歩くの結構しんどかったりします。 うつ状態に入ってると何もしたくなくなるのですよね。今はうつがマシな状態なので、まだ歩いたりできますけど、本当に辛い時はずーっと寝ていたいです。 それはさておき。 最近とてもお腹が空…

キーンランドCの敗北。筋トレ。

昨日の競馬も負けました……。キーンランドC、レイハリアという馬を推したのですが……。 見事にダメでした。レース展開的にあんな感じで負けるのではダメですね。少し悲しかったです。 昨日は筋トレもしました。腕立て伏せ、腹筋、バックランジ。この中で一番辛…

MtFの筋トレ効果。

昨日も筋トレしたのですが、MtF……というかトランス女性に筋肉付かない問題はとても大きいですね。 睾丸も摘出して女性ホルモンをガッツリ入れてる私が筋肉付けるのが難しいのは分かりますが、どの程度筋肉が付くかの実験のつもりで頑張っています。そこそこ…

筋トレ完了、散々な一日でした。

筋トレガッツリやったので、あとは眠るだけの私です。 勿論プロテインもガッツリ摂りました。栄養と睡眠、大事ですね。ただ私、不眠症な上に長時間眠れないので大丈夫か心配です。 関係無い話ですが、昨日は本当にキツい一日でした。なるべくなら楽に毎日を…

暑いけど筋トレしました。

今日もちょっとしんどいですね。夏は嫌いです。八月という存在を抹消したい……。そう思っております。 そうは言いつつも昨日も、筋トレと柔軟運動はしっかりやりました。柔軟は1日二回のストレッチがノルマ。筋トレは、腕立て伏せと腹筋とバックランジのセッ…

バックランジでダイエット&強い身体作り。

疲れが取れません……。 って、嫌な出だしですね。筋トレの疲れが取れないのですよ。脚は常にパンパンですね。でもそれは筋トレが効いている証。頑張って続けたいと思います。 主にやっている筋トレはバックランジです。これが脚に来るのですよ。20回1セットに…

筋トレと休憩。

筋トレの疲れが取れないのですよ。 太もものトレーニングを重点的にやりまくったのですが、二日休めても回復しない感じです。加齢による回復の遅さなどが原因なのでしょうか。今日も休めようと思います。 筋トレって、してる時より出来ない時の方が辛いって…

暑いとしんどいです。

暑いですね。暑いとメンタルダメになるので少々困っています。8月を抜ければ希望が見えてくるかもしれませんが……。 今日は特に何をするでもなく、普通に生きていました。生きてるだけでえらいなって、ちょっと自分を褒めてあげたいですね。 そんな一日ですが…

暑さとうつ。

夏は調子落としますね……。毎年の恒例行事です。うつがキツくなり、希死念慮が酷くなる。嫌な時期です。 とはいえブログで愚痴っていても仕方ないので、なにか書くことはあるかなとちょっと考えてみましたが、基本的にここは私の日記なので何でも良いかなと思…

二松学舎が優勝しました。

私の母校は二松学舎なのですが、今日はなんと野球の東東京の大会で優勝しました。甲子園出場ということになりました。 報告することはこれくらいですが、本当に良かったです。 筋トレなのですが、ちょっと右の太ももに刺すような痛みがするので明日はお休み…

筋トレと競馬とセクマイと。

筋トレ三昧しています。筋トレ、楽しいのですよ。なんか煩悩消えますし。頑張り続けていきたいです。 そんな出だしですが、目下の悩みは競馬の「クイーンステークス」。全く手探りだったのですが、単勝絞りました。ローザノワール単勝1000円で買おうと思いま…

筋トレ&眼瞼下垂。

明日は良いことがあるのでちょっとテンション高めです。 でも筋トレはしっかり頑張っています。これは毎日やらないとダメですね。超回復とか言って、二日に一度やろうとすると続かないなと思いました。運動不足も解消されますし、かなり良いこと多いですね。…

筋トレって楽しいですよね。バックランジ、いいですよね。

最近はガッツリ筋トレをやっています。某所で教わったバックランジを毎日やっているのですが……結構キツいです。毎日、バックランジ20回を1セット~3セットやっています。セット数に違いがあるのは、その日のコンディションで分けている感じですね。 そのバッ…

中京記念はダメでした。

昨日の競馬ですか……? 全然ダメでした。ミスニューヨーク4着。前が空いてなかったので詰みでしたね。逃げ切られました。 暗いニュース(?)は置いて置くとして、夏真っ盛りですね。私はこの夏という季節が一番嫌いなのですよ。うつは加速しますし、希死念慮…

暑かったり筋トレしたり。

暑いのは辛いですね……。 暑いのは嫌いな私です。体力持って行かれるので。そして私は体力がないので、結構しんどいことになります。 とか言いつつ筋トレはしっかりしました。主に下半身の筋トレですね。太もも、ふくらはぎ、その辺りの筋トレです。効果は………

筋トレって難しいですよね。

今日もガッツリ筋トレ出来ました。筋肉付くかどうかはまた別問題ですが、私なりに頑張っているかもしれません。 これって結構実験企画で、筋肉付かない体質の私が筋トレ1年やったら筋肉が付くのかどうか実験だったりします。あまり期待はしていませんが、筋…

玉抜きした者に筋肉は付くのか。

半年筋トレしてみましたが、予想外に(いや、予想通りか?)筋肉が付きません。筋トレとは、と言った感じです。しかし睾丸も無く、女ホル入れて生きている身としては、筋肉が付かないのも当然の結果と受け止めるよりほかありません。 折角半年筋トレ続けたの…

筋トレ。MtF的な悩み。

今日もしっかり筋トレをしました……が、相変わらずお腹のお肉は消えません。半年腹筋を続けても消えなかったので(少なくとも私にとっては)腹筋をすればお腹の肉が減るという情報は嘘になるようです。 しかしここで諦める訳にもいかないので、これからも筋ト…

筋トレ日和。

今日もガッツリ筋トレしました。やはり疲れますね。その疲れが心地良いので筋トレが続いてるのかもしれません。 私はかなり姿勢が悪いので、そこも直さないといけなさそうです。姿勢は大事ってよく聞きますからね。そういうトレーニングも大事な模様です。 …

MtFと筋トレ。

筋トレ。 地道に頑張っています。とにかく筋力付けたいですからね。筋力は正義、そうなのです。 地道にやっていますが、トランス女性にとって筋肉はなかなか付かないもの。私は睾丸まで取っているので全然筋肉付きませんね。これは少々困ったことです。 とは…

スピーカーユニット交換。

スピーカーユニットを交換しました。 元々付けていたのが、バックロードホーン用のではなく、フルレンジ用のだったので、やはり違和感を感じ、バックロードホーン用のものに交換しました。結果ですが、あまり良くないかもしれません。音のフォーカスが甘くな…

リポドリン、やはり効きますね。

昨日は一日あまり元気がなかったですね。元気なんてその日次第なので、今日が元気であることを祈りますが……(執筆当時、AM2:35)。 最近はリポドリンダイエットを再開しています。黒い方のやつです。ハードコア。殆どお腹すかなくなります。 この薬、とにか…

筋トレと睡眠は大事。

調子がガッツリ悪いので、文章を書く気力がほぼない状態ですが、一応書いていきたいと思います。 どうでも良いのですが、体調悪いながらも今日は筋トレする予定です、つまりこのあと筋トレですね。なんか筋トレしないと落ち着かないのですよ。ここは父親の遺…