筋トレ完了、散々な一日でした。

筋トレガッツリやったので、あとは眠るだけの私です。

勿論プロテインもガッツリ摂りました。栄養と睡眠、大事ですね。ただ私、不眠症な上に長時間眠れないので大丈夫か心配です。

関係無い話ですが、昨日は本当にキツい一日でした。なるべくなら楽に毎日を過ごしたいものですね。それはそんなに簡単な事ではないですけど、出来る限りのことはしたいです。

筋トレ後の身体のだるさ、心地良いです。