休養日？

一日中ぐったりしてました。ちょっと身体壊れかけなので、今日は上半身のトレーニングだけしようと思います。

柔軟は出来たので、筋トレ後睡眠で良さそうです。無理はいけませんから。そしてトレーニングしたい気持ちを抑えるのも一種のトレーニングなのかな、と思いました。そういう意味では上半身のトレーニングも、回復のためにはしない方が良さそうなのですけどね。

色々考えます。