昨日は久し振りに筋トレをしました。今まで身体を休ませて来たのですが、そろそろ筋トレしたい……というか、筋トレしたくてしょうがなかったので解禁しました。
昨日した筋トレは、腰をひねって体幹を鍛える筋トレのみです。この筋トレ、かなり「効く」ので優先しているのですよね。回復のメドがつき次第、腕立て伏せと腹筋を加えて行きたいと思います。あと、バックランジなのですが、膝の不安が消えてから再開したいですね。凄くやりたいメニューの一つなのですが、膝に負担がかかるのは困るので……。
さて、筋トレ話は終わりです。
明日のジャパンCに関しては、この馬を推します。
シャフリヤール。単勝1000円です。さて来るかな……? 今回は好きな馬なので応援というスタンスです。そういう方が楽しいですからね。競馬ライフ、楽しんでます。