現在サプリを7種類飲んでいます。
大体が栄養系なのですが、脂肪燃焼系とかグルコサミンが入っているのも飲んでいます。あとはDHAとか。
私、結構記憶た飛ぶこと増えて来て、DHAでどこまで耐しのげるか……という闘いになっているのですよ。
実際DHAがどの程度効いているのかはわかりませんが、このまま飲み続けていきたいです。
もう一つ特殊なものをあげると、コラーゲンとプラセンタが入っているサプリも飲んでいますね。これは良い効果あるか疑問ではありますが、まぁ飲まないよりは良いだろうの精神で飲んでいます。
色々サプリのことを書きましたが、大事なのは普段の食事と運動なのには変わりがないです。
食事と運動は気に掛けているので、今後も維持し続けたいと思います。
今日は腕立て伏せとレッグレイズの日。腕立て60回出来るかな……？
頑張ります。
