最近トランス停滞気味の私です。 …とはいえ、昔よりは少しずつ進んでいる気はしますけどね。 あと、最近はダイエットも積極的にしてます。筋トレ以外で動くのも面倒なので、筋トレ中心で、食事制限してる感じですね。 食事制限がどれくらい効果あるかがポイ…