薄ら氷MtF

GID、そしてMtFとして生きる人の日記です。

筋トレ

リポドリンとか筋トレとか。

調子はあまりよくない感じです(そもそも私に調子の良い日があるのか? というのは置いて置いて)。 リポドリンは継続しています。特にキツい副作用も無く、問題無く過ごしています。やはりお腹は空かなくなるので効果は抜群ですね。あくまでも自己責任で飲…

リポドリン再開&うつ期。

結構うつ期なのかもしれません。疲れた。少なくとも元気では無いようです。 久し振りにリポドリンを飲みました。昨日の夜からですね。今のところ目立った副作用はありませんが、やはり少し違和感を覚えます。この薬はやっぱり危ないですね。飲む量考えて、し…

スプリンターズSとMtFの筋トレ。

昨日はスプリンターズSでしたね。私もいつもの如く馬券を買いました。 ……メイケイエール、どこ行ったの……? 掲示板にすら乗らないって、どうしたのでしょうね? いやまぁ調子とかレース展開とか色々あるでしょうけど……。流石に想定外でした。勝てるかどうか…

MtFの筋トレ日記的な?

昨日……と言いますか、今日の0:10分頃、筋トレを終えました。腕立て伏せと腹筋運動ですね。 オーバートレーニング状態かもしれないからやらない方が良いのかもしれませんが、やらないと色々怖くてですね……この思考、たぶんダメ。 限界近くまで腕立てと腹筋し…

オーバートレーニング状態かも&ランペイジシチーちゃん。

オーバートレーニング状態かもしれないので筋トレを控えています。 冷静に考えると、今まであまり運動しなかった奴が1日3回のバックランジ20回とかを三週間毎日やってたら体壊しますよね。身体を壊して初めてわかる、健康のありがたさ。トレーニング出来ない…

疲労を溜めてはいけない。

筋トレお休み中です。ただ、今日は上半身のトレーニングくらいはやろうかなと思っています。トレーニングクセをなくしたくないですから。腕立てと腹筋だけ、ですね。 結構身体壊したかなーとは思っています。一時期滅茶苦茶バックランジやっていたのですが、…

今日はローズステークスでした。そしてトレーニング……。

今日は日曜日。というわけで競馬です。ローズS、私はと言うと……。 セントカメリア単勝1000円。いつも通りの単勝1000円で行きました。 ……負けましたけど。今日はアートハウスが勝ちました。1番人気がしっかり勝つ、良い競馬だったのではないでしょうか。セン…

昨日の競馬はダメでした。

昨日の競馬ですか……? またもや敗北です。最近負け続けてますね。 競馬の内容に関しては、メイケイエールが強すぎたのでしょうね。あとソングラインは距離が全く合ってませんでした……。もう色々ダメですね。唯一救われたのは、メイケイエールが今後活躍して…

バックランジ。ガッツリ。

今日もガッツリバックランジをやりました。太ももの筋トレですね。 ガッツリ筋トレしたあとはガッツリプロテイン。しっかりプロテインも摂りました。 筋トレ、楽しいですね。段々脳筋みたいになっていますが、筋肉は人間の大事な要素なので、しっかり付けた…

MtFの筋トレ。

今日もしっかり筋トレをしました。……MtFの、筋トレで筋肉付けるのが難しい問題、私はあまり解決出来てない気がします。 バックランジガッツリやった太ももは結構筋肉付いてきました。腹筋して付けてる筋肉はほぼ付いていません。やり方が間違っているのか、…

キーンランドCの敗北。筋トレ。

昨日の競馬も負けました……。キーンランドC、レイハリアという馬を推したのですが……。 見事にダメでした。レース展開的にあんな感じで負けるのではダメですね。少し悲しかったです。 昨日は筋トレもしました。腕立て伏せ、腹筋、バックランジ。この中で一番辛…

MtFの筋トレ効果。

昨日も筋トレしたのですが、MtF……というかトランス女性に筋肉付かない問題はとても大きいですね。 睾丸も摘出して女性ホルモンをガッツリ入れてる私が筋肉付けるのが難しいのは分かりますが、どの程度筋肉が付くかの実験のつもりで頑張っています。そこそこ…

柔軟と、相変わらずな毎日。

相変わらずな毎日を過ごしております。特に変わったところといえば、彼女とすれ違っているところでしょうか……? これはここで書くべき事ではないのでおいておきます。 最近柔軟運動が日課になっていて、一日二回、膝の靱帯(?)を伸ばしています。ここと股…

筋トレ完了、散々な一日でした。

筋トレガッツリやったので、あとは眠るだけの私です。 勿論プロテインもガッツリ摂りました。栄養と睡眠、大事ですね。ただ私、不眠症な上に長時間眠れないので大丈夫か心配です。 関係無い話ですが、昨日は本当にキツい一日でした。なるべくなら楽に毎日を…

暑いけど筋トレしました。

今日もちょっとしんどいですね。夏は嫌いです。八月という存在を抹消したい……。そう思っております。 そうは言いつつも昨日も、筋トレと柔軟運動はしっかりやりました。柔軟は1日二回のストレッチがノルマ。筋トレは、腕立て伏せと腹筋とバックランジのセッ…

メンタルとパンデミック。

暑いですね……。 暑さはメンタルに来るので、良くないです。彼女も調子落としているみたいですし……早く涼しくならないかな。 最近は勉強もしてませんし、本も読んでません。唯一続いてることといえば、柔軟運動と筋トレくらいでしょうか。そしてその筋トレも…

バックランジでダイエット&強い身体作り。

疲れが取れません……。 って、嫌な出だしですね。筋トレの疲れが取れないのですよ。脚は常にパンパンですね。でもそれは筋トレが効いている証。頑張って続けたいと思います。 主にやっている筋トレはバックランジです。これが脚に来るのですよ。20回1セットに…

メンタル荒れ気味&MtFの筋トレ。

今日はメンタルが久し振りに大きく荒れましたね。 音楽再生アプリ、全部PCから消しました。思うところあって、音楽聴きたくないなと思ったのですよ。色々な事に疲れてですね。でもこれはこれで良いのではないかな? と思っていたりします。一応音楽家の端く…

筋トレと休憩。

筋トレの疲れが取れないのですよ。 太もものトレーニングを重点的にやりまくったのですが、二日休めても回復しない感じです。加齢による回復の遅さなどが原因なのでしょうか。今日も休めようと思います。 筋トレって、してる時より出来ない時の方が辛いって…

レパードステークスと一口馬主。

今日はレパードステークスでした。私はと言うと……。 今週も見事に負けました。あのレース、ハピはもう少し早く仕掛けて欲しかったですね。流石にあそこからは届かないです。 ともあれ負けたので、来週の準備ですね(勝っても準備ですが)。来週こそは……的中…

じっくり休む日、大事です。

体調を崩しましたー……。 酷い出だしですが、こんな感じの一日でした。ロキソニンは偉大。 なんとか今日も乗り切れたので、この夏の攻略も少し進んだ感じでしょうか。たぶんあと30日位凌げば涼しさも戻るでしょうし。暑いのはメンがヘラりますからね……。 今日…

暑いとしんどいです。

暑いですね。暑いとメンタルダメになるので少々困っています。8月を抜ければ希望が見えてくるかもしれませんが……。 今日は特に何をするでもなく、普通に生きていました。生きてるだけでえらいなって、ちょっと自分を褒めてあげたいですね。 そんな一日ですが…

暑さとうつ。

夏は調子落としますね……。毎年の恒例行事です。うつがキツくなり、希死念慮が酷くなる。嫌な時期です。 とはいえブログで愚痴っていても仕方ないので、なにか書くことはあるかなとちょっと考えてみましたが、基本的にここは私の日記なので何でも良いかなと思…

二松学舎が優勝しました。

私の母校は二松学舎なのですが、今日はなんと野球の東東京の大会で優勝しました。甲子園出場ということになりました。 報告することはこれくらいですが、本当に良かったです。 筋トレなのですが、ちょっと右の太ももに刺すような痛みがするので明日はお休み…

筋トレと競馬とセクマイと。

筋トレ三昧しています。筋トレ、楽しいのですよ。なんか煩悩消えますし。頑張り続けていきたいです。 そんな出だしですが、目下の悩みは競馬の「クイーンステークス」。全く手探りだったのですが、単勝絞りました。ローザノワール単勝1000円で買おうと思いま…

筋トレ&眼瞼下垂。

明日は良いことがあるのでちょっとテンション高めです。 でも筋トレはしっかり頑張っています。これは毎日やらないとダメですね。超回復とか言って、二日に一度やろうとすると続かないなと思いました。運動不足も解消されますし、かなり良いこと多いですね。…

筋トレって楽しいですよね。バックランジ、いいですよね。

最近はガッツリ筋トレをやっています。某所で教わったバックランジを毎日やっているのですが……結構キツいです。毎日、バックランジ20回を1セット~3セットやっています。セット数に違いがあるのは、その日のコンディションで分けている感じですね。 そのバッ…

中京記念はダメでした。

昨日の競馬ですか……? 全然ダメでした。ミスニューヨーク4着。前が空いてなかったので詰みでしたね。逃げ切られました。 暗いニュース(?)は置いて置くとして、夏真っ盛りですね。私はこの夏という季節が一番嫌いなのですよ。うつは加速しますし、希死念慮…

SNSで政治の話って見たくないのですよ。

SNSでしたくない、見たくないものの一つに「政治の話」というのがあるのですよ。政治の話を見てしまった場合、なるべくそこを見ないようにするか、見た記憶を忘れるようにしています。だって不愉快なんだもん(子供か)。右であれ左であれ、憎しみのぶつけ合…

暑かったり筋トレしたり。

暑いのは辛いですね……。 暑いのは嫌いな私です。体力持って行かれるので。そして私は体力がないので、結構しんどいことになります。 とか言いつつ筋トレはしっかりしました。主に下半身の筋トレですね。太もも、ふくらはぎ、その辺りの筋トレです。効果は………