薄ら氷MtF

GID、そしてMtFとして生きる人の日記です。

筋トレ

筋トレ日和。

今日もガッツリ筋トレしました。やはり疲れますね。その疲れが心地良いので筋トレが続いてるのかもしれません。 私はかなり姿勢が悪いので、そこも直さないといけなさそうです。姿勢は大事ってよく聞きますからね。そういうトレーニングも大事な模様です。 …

MtFと筋トレ。

筋トレ。 地道に頑張っています。とにかく筋力付けたいですからね。筋力は正義、そうなのです。 地道にやっていますが、トランス女性にとって筋肉はなかなか付かないもの。私は睾丸まで取っているので全然筋肉付きませんね。これは少々困ったことです。 とは…

ジャンボはダメでした。

今日(昨日)は、ジャンボの抽選日でした。 結果は言いますと。 全然ダメでした。なんか間違えて3回買ってしまったのですが、3つとも外れですした。 運気低迷中かな。それともここで運を溜めていると考えるべきなのかな……? どちらにしても、今回は外したと…

筋トレ、良いからだ。

ブログを見返して見る限り、筋トレは遅くとも5月10日には始めているらしいです。 約一月頑張ったみたいですね。そして6月11日である今日(AM5:00くらいですが)も、筋トレを終えることが出来ました。 付けている筋肉は主に、腹筋、太もも、ふくらはぎになっ…

スピーカーユニット交換。

スピーカーユニットを交換しました。 元々付けていたのが、バックロードホーン用のではなく、フルレンジ用のだったので、やはり違和感を感じ、バックロードホーン用のものに交換しました。結果ですが、あまり良くないかもしれません。音のフォーカスが甘くな…

リポドリン、やはり効きますね。

昨日は一日あまり元気がなかったですね。元気なんてその日次第なので、今日が元気であることを祈りますが……(執筆当時、AM2:35)。 最近はリポドリンダイエットを再開しています。黒い方のやつです。ハードコア。殆どお腹すかなくなります。 この薬、とにか…

筋トレと睡眠は大事。

調子がガッツリ悪いので、文章を書く気力がほぼない状態ですが、一応書いていきたいと思います。 どうでも良いのですが、体調悪いながらも今日は筋トレする予定です、つまりこのあと筋トレですね。なんか筋トレしないと落ち着かないのですよ。ここは父親の遺…

筋トレって、少ししんどいですね。

筋トレ、しっかり出来ています。やはりしっかりした身体は大事。体作りは全ての基礎なのだと思っています。 大体やっている筋トレは、脚の筋肉と、腹筋強化のトレーニングですね。体幹も意識しています。まだまだ筋肉あまり付いてませんが、じっくりトレーニ…

フィジカルとダイエット。

フィジカルをもっと強くしたいなと思い、筋トレをしています。筋トレ、やった後の達成感が素敵ですよね。身体をいじめ抜くのも楽しいですし。強くなってる実感は、嬉しいものがあります。 目標とかは特にないのですが、しっかりした足腰を作りたいと思ってい…

自分磨きのトレーニングを頑張っています。

最近筋トレを頑張れています。腹筋とか脚の筋肉とか。胸と腕はあまりやっていませんが、今は筋トレ習慣を付けたいので、無理しない感じで続けています。 加齢もそうですが、玉抜き&女ホル効果で筋肉全然付きませんね……。筋トレ効果が低いのは辛いです。しか…

筋トレは難しいですね……。

明日の競馬、楽しみですね。私はもう覚悟を決めましたが、皆様はどうでしょうか……? それとは全然関係ない話題ですが、筋トレのお話しをします。ここのところ、結構サボりがちなのですよ。本当はもう少しやらないとなのですけどね……眠気に勝てません。 眠れ…

眼輪筋と口輪筋のトレーニング。習慣付け。

1月の最初から、ほぼ毎日欠かさず口輪筋と眼輪筋のトレーニングをしています。眼力結構強くなったと言われるようになったり、頬と口角が上がったので、より若く見えるようになったりしたみたいです。 よく、何かを習慣付けするには21日……つまり3週間続ければ…

筋力とトランス。

ダイエット真っ只中だったりします。 結構食べないのは平気なのですが、運動がそこまで好きではないのが問題。小食でも運動しないとあまり痩せないのですよね。なので運動しないと。 筋トレは結構好きなのですよ。なんかゲームのレベリングしているみたいで…

ダイエットは自己投資。

最近かなりお腹が空くようになりました。 筋トレとかしてるので当然と言えば当然なのですが、お腹が空くのはあまり気持ちの良いものではないですね。空腹は基本的に我慢しています。運動後は栄養補給してます。 ダイエットの筋トレに関してはこんな感じです…

ウォーキング、日々順調。

最近ウォーキングに励んでいます。長い距離ではないですし、身体をほぐす程度のウォーキングですが、それでもやらないよりはずーっと良いと思っています。しかし歩くと腰に痛みが走ります。筋肉が不足してますね。 ダイエットの意味もあるので、これからも続…

MtFって、筋トレに不利ですよね&藤田真央さんの今後に超期待です。

相変わらずホル注にいけてません。そろそろ行こうよ私。なかなか行けないのは仕方ないですけど。 音楽。やっぱり藤田真央さん凄いです。個人的に、将来がとても楽しみなピアニストですね。次回のショパンコンクール、出るのかな……? ブレハッチやツィメルマ…

今は自分を作る時期かもしれませんね。MtFとして生きるにしても。

最近筋トレが全然出来ませんね。疲れが取れない……は、言い訳ですね。しっかり筋トレしよう。 眼輪筋と口輪筋を鍛えるトレーニングはほぼ毎日続けています。目力は本当に強くなったらしく、彼女様からも指摘されましたね。あまり強くなりすぎるとキツくなるよ…

頑張りが足りないかも?

何かのミスで、とんでもない内容の記事が一番上に来てました……。何のミスだろう? 3月7日は大事な日。理由は敢えて述べませんが、節目の日なのですよ。今日を大切にしたいと思います。 そして、それと同時にワクチンの三回目の接種の日です。なので早めに寝…

自分磨き、頑張っています。

最近、勉強が出来ています。といっても英単語を覚える程度ですが。それでも私的には大きな進歩ですね。 彼女が凄く勉強家なのですよ。私も触発されて、勉強を頑張れている感じです。もっとも、私の勉強時間なんて、彼女から比べたら到底短いでしょうし、のん…

彼女とのデート。ダイエットなど(リポドリンの赤に頼っていますが)

寒い日が続いていますね。あまり外に出たくないのですが、そもそも引きこもっているので外に出ることが少ないかもしれません。体力付けないといけないのですけどね。 デートまでの残り期間が少なくなっています。ここでダイエットのラストスパート。リポドリ…

MtFのデート。秋葉原に行きます。

最近はなにも出来ない日々が続いています。軽いうつ入ってますね。いつか回復してくれると嬉しいです。 今度、彼女とデートするのですよ。時々喧嘩もしますが、良好な関係を築けていると思います。このままでいられることを願っています。ちなみにデートプラ…

筋トレ、ちょっと頑張っています。

最近筋トレを頑張れています。元々筋肉ないのですが、これ以上筋肉なくなるとまずいと思ったので、筋トレを開始しました。 鍛える場所は、ふくらはぎ、太もも、腹筋、胸筋、腕、大体この辺を鍛えています。一月以上続いているので、少し筋肉が付いた感じがし…

リポドリンの赤を飲んだり筋トレしたり。

リポドリンダイエットやり始めました。一時期やっていたのですが、手持ちのリポドリンがなくなったので断薬(?)してたのですよ。今度は赤のやつにしてみました。エフェドリンの入っていないタイプのものです。 久し振りに飲んだところ、強めの吐き気と指の…

リポドリンの赤とか宝くじとか。

昨日のロト6の結果です。 ちょっと惜しいですが、こんなものですよね。また、テキトーに買ってみたりします。 ここのところ、リポドリンの赤が効いているみたいで、食欲が殆どなくなっていますね。あと、指の震えが尋常ではないのでここは困るところ。キーボ…

リポドリンの赤を飲んだり筋トレしたり。

リポドリンダイエットやり始めました。一時期やっていたのですが、手持ちのリポドリンがなくなったので断薬(?)してたのですよ。今度は赤のやつにしてみました。エフェドリンの入っていないタイプのものです。 久し振りに飲んだところ、強めの吐き気と指の…

筋トレ。肉体と顔の。

最近の楽しみは、筋トレだったりします。全身の筋トレと、顔の筋トレですね。 全身の筋トレは分かるとして、顔の筋トレは何をやっているかというと、主に表情筋と目の周りの筋トレをしています。表情筋は顔への影響大きいらしいですし、目の筋トレは目力強く…

筋トレとダイエット。

一昨日、かなりハードな筋トレをしました。 いきなり出だしから、だからなんだよってお話しにしてしまいましたが、筋トレは大事なのですよ。 体力の衰えを思いっきり感じる今日この頃、せめて筋力は落ちないように努力しないとなのですよね。基本的な身体作…

ダイエット。リポドリン。

最近リポドリンの効きが悪くなってきました。食欲がガンガン出ます。それでもあまり食べずに済んでいるのは救いです。 あとは運動が大事なのですが……なかなか出来ていません。ここは大問題なので、修正していけると良いなと思います。 目標体重、あと10キロ…

トレーニング。ダイエット。

更新……特に書くことが無いのですよね。 毎日をそこそこ楽しく過ごしています。大きな変化も無く、日常というものを謳歌してる感じですね。 それにしてもこのところ暑いですね……。 トレーニングは基本、屋内でしているのですが、外に出ると暑い……。 そしてト…

リポドリンダイエットしたりな日常。

つつがなく過ごしております。 たまに彼氏と喧嘩する以外。特にイベントはないですね苦笑 一応ダイエットは頑張っています。 結構痩せました。8キロくらい落ちたのかな……? まだまだ頑張ります。 今の悩みは健康。それに尽きますね。 健康を維持するというの…