筋トレ
最近ガチ不眠に悩まされています。不眠というよりかは睡眠障害に近いかもしれません。 不眠と過眠を繰り返している状態です。私の睡眠はバランスというものを知らないのだろうか……。知らないのでしょうね。 ともかくこの状態はまずいので、なんとかしないと…
つい最近彼氏の誕生日だったのですよ。もう5年付き合っていますが、やはり誕生日は特別。記念日には何かしたくなりますね。 一応お誕生日プレゼントは贈りました。喜んでもらえたみたいで嬉しいです、ゲームをプレゼントしました。 それはさておき、ここ暫く…
ここ最近ずっと腕が痛く、筋トレを休んでいました。 腕が痛くなったきっかけは、無理して筋トレをしたからですね。もう限界……というところを超えて筋トレしたところ、筋がミシッといってしまいました。 これは私の管理ミスなので、自業自得なのですが……筋ト…
いつもながらに調子が悪いです。 ダイエットもあまり上手く行ってませんね。停滞期どころかリバウンドしてる感じまでします。無理せずダイエットをするのは大事だなと思いました。 右腕がゴルフ肘になってから、上半身のトレーニングはしていません。体幹と…
右腕をダンベルで鍛えていたのですが、やり過ぎたのか腕の筋が痛いです。何事も程々が一番なのだと痛感しました。 仕方ないので上半身は左だけ鍛えているのですが、やはり右も鍛えたい……。しかし流石に馬鹿の私でも、痛んでいる状態を更に悪化させるのは怖い…
任天堂株見事に下がっていますね。私の資産が削れてしまいます。明日は頑張ってもらおう。 最近は筋トレもピアノ練習も頑張れています。この調子で行けると良きと思います。やはり地道な練習は大事。これは本当にそうです。 出資馬達は頑張っています。特に…
今日は、寝てない、寒い、やる気が出ないと三拍子揃っているのでピアノ練習と筋トレをサボろうか悩んでいます……。いや、ピアノは少しでもひくべきかな。あとは自分の意思との闘いですね。 自分では結構ストイックな方だと思っているのですが、結局大して根性…
ピアノ練習、しっかり今日もやりました。ハノンしか弾いてませんが。 私、何度も書くようにハノンが大好きなのですよ。この、地道な練習ーみたいなのが凄く好きで……変わってますよね。でも好き。 ピアノ歴自体は長いのですが、長いことブランクがあるので基…
ダイエットを頑張っていますが、なかなか成果が出ない期間に入っているようです。 現在の体重は増えたり減ったり。減るときは嬉しいのですが、増えるとへこみますね。人間単純なものです。アベレージとしての体重が重要なのはわかっていても、減ったり増えた…
最近ブログをサボり気味な私です。ネタが無いわけでもないのですが……なかなか書く気力起こらなかったりします。うつの影響もあるのでしょうか。 今週の日曜日、アルマーレシチー君のレースの予定です（まだ確定していませんが）。ダート1400に登録予定らしい…
油断したところ、体重が増えまくってしまったのでダイエット再開しました。 やはり体重計乗って悪い数字が出ると落ち込みますね。これは仕方ないですが……。 今は基本的に「食べる量を減らす」と「筋トレを頑張る」を中心にやっています。引き籠もりなので有…
今日も筋トレをすることが出来ました。スクワットです。 実は昨日比で体重が700g増えたのですが、筋肉量が2kg増えていました。よき傾向。このまま体脂肪を減らして筋肉を付けて行きたいです。 筋トレは辛さとの戦いですが、終えたあとは必ず達成感があるので…
今日も筋トレ頑張れました。 ぶっちゃけ筋トレしているときの半分は無心なのですが、もう半分は「なんでこんな辛いことやっているのだろう……」だったりするのですよね。ほんと辛い。 終わってしまえば「やりきったー」で気分スッキリするのが不思議です。 後…
なにも書くことがないのですが、それって今日がつつがなく終わった証拠なのですよね。 ハプニングがなく一日が終わるのは貴重な事だと思っています。一日一日を無事に過ごせるのは本当に貴重ですから。 今日あったことで強いて挙げるなら、トレーニングが超…
九月も終わりだというのに、あまりうつ気配抜けませんね。まだまだ暑いからでしょうか。 もうすぐ10月だというのにこの暑さは困ります。何かのバグなのかな……？ 何にせよ涼しい気候を期待しているのでそろそろ暑さには落ち着いてほしいです。太陽さん頑張り…
去年痛めた膝が未だに痛みを持っているのですよ。 色々あって半壊した膝ですが、完治はもう少し先のようです。やはり病院に行くべきでしょうか……。 かなり治ってきて、日常生活に支障を来すことはなくなったのですが、ふと体重をかけたときや、トレーニング…
昨日が筋トレお休みデーだったのが理由なのか、体重が少し戻ってしまいました。ダイエット難しい。 ダイエットは己との闘いですからね。結果が出るも出ないも自分次第。努力次第で結果は変わるのです。 一応今日はスクワットをやる日です。今まで20回が限界…
たまには筋トレのことでも書いてみます。 三日一度サイクルで、1日目スクワット20回バックランジ20回。 2日目上半身のダンベルトレーニング、レッグレイズ15回 3日目お休み。 というサイクルで鍛えています。下半身と体幹のトレーニングは、身体の安定感の狙…
体重。最近減少傾向です。良い感じに減っています。 一応目標体重があって、今からマイナス4kgくらいなのですよ。それなら狙える範囲かなって。 ダイエット必死にやったりトレーニングしたりしていますが、最近の減り方はなかなか凄いです。三日で1kg減りま…
もうすぐ実家から住処へ移動します。予定では9月12日辺り。 問題は大量の荷物をどうやって運ぶかですが……正直あてがありません。どうしたものか。 とはいってもなんとかしなければならないのでなんとかしようと思います。なんとかなれば、ですね。 最近身体…
最近ブログを書けていませんでしたね。なるべく更新をしたいと思ってはいるものの、気付けば睡魔に負けて書けなくなっていたりします。 そんな今日も筋トレをしたのですが、ギリギリの意識でこれを書いていたりします。 筋トレはスクワットとバックランジ。…
今日から九月ですね。私の中で最も苦手な八月も終わり、一段落と言ったところです。 九月は終わりましたがまだまだ暑さは残るようです。暑いのは苦手なので、早めに涼しくなってほしいですね。 最近はダイエットと筋トレを中心に力を入れています。や、今年…
今日も一日恙なく過ごすことが出来ました。そういうことに感謝するのはとても大事ですね。 問題は睡眠障害。ちょっと最近眠れていません。眠れたり眠れなかったり……忙しいですね、私の身体。 筋トレはガッツリ出来ています。筋肉も付いてきているのを感じま…
昨日は眠さのあまり、なにも書けませんでした。 ということで、現在深夜3時前なんかに書いてたりします。不健全。 今日は何を書こうかなーと思ったのですが、また断食しているのでそのことを書こうかなと思いました。 断食、結構ハマっています（？）。内蔵…
相変わらず睡眠障害に悩まされております。これはなんとかならないものか……と悩んでいますが解決出来ず……です。 やはり八月という季節が悪いと思うので、まずは八月を乗り切ることを優先して考えていきたいと思います。私に取って、一年で最悪な気候が八月で…
程々に元気にしています。いや、してないですけど（？） 夏真っ盛りですね。色々なイベントもあったりしますが私は勿論全部パスです。この暑い中余計なことしたくないですです。 近況としてはうつが少しキツいのと、睡眠障害で睡眠時間がバグっていたりして…
今日はアイビスSDでしたね。 私はというと……。 惨敗です。ジャングロ、全然足が伸びませんでした。 今月は今回だけ馬券を買いましたが、全然上手く行かなかったですね。 というか買わなかったレースの結果だけ見ると、買わなくて正解ではありましたね……。競…
不眠と過眠を繰り返しています。 今日は15時間くらい寝ましたが、その前4日間はほぼ眠れませんでした。 うーん、睡眠障害は何とかしたいですね。しんどい。 これも試練として捉えておきます。ポジティブシンキング。 今日は眠れるかな？ もう闘いですね。 筋…
現在サプリを7種類飲んでいます。 大体が栄養系なのですが、脂肪燃焼系とかグルコサミンが入っているのも飲んでいます。あとはDHAとか。 私、結構記憶た飛ぶこと増えて来て、DHAでどこまで耐しのげるか……という闘いになっているのですよ。 実際DHAがどの程度…
ダイエット。 結構頑張っていて、10キロくらい減らすことが出来ました。 まだまだ頑張りたいですね。 筋トレとセットで頑張れているのでここも大きいのかもしれません。 取り敢えず身体を良い感じにして夏を迎えたいです。 やはり夏は外出多いですから。体力…
