薄ら氷MtF

GID、そしてMtFとして生きる人の日記です。

不眠

不眠とうつ。

今日は(昨日か)ろくな事がなかったですね。色々最悪が重なりました。音楽でも聴いて楽にしています。 そして不眠も発生しています……。これは困りましたね。色々ギリギリです。ちょっとうつっぽいので、うつから回復させないといけません。うつはかなり辛い…

筋トレと睡眠は大事。

調子がガッツリ悪いので、文章を書く気力がほぼない状態ですが、一応書いていきたいと思います。 どうでも良いのですが、体調悪いながらも今日は筋トレする予定です、つまりこのあと筋トレですね。なんか筋トレしないと落ち着かないのですよ。ここは父親の遺…

筋トレは難しいですね……。

明日の競馬、楽しみですね。私はもう覚悟を決めましたが、皆様はどうでしょうか……? それとは全然関係ない話題ですが、筋トレのお話しをします。ここのところ、結構サボりがちなのですよ。本当はもう少しやらないとなのですけどね……眠気に勝てません。 眠れ…

不眠と過眠。

最近は不眠から解放されています。結構よく眠れてますね。過眠気味ではありますが、それもまたよきです。しかしベッドまでたどり着けずに眠ってしまうこともしばしば……。 睡眠コントロールは難しいですね。たぶん一月後には、また眠れないとか言っていそうな…

ホル注行かないと……。

もう三ヶ月近くホル注に行けてません。しんどいですね。エストラーナテープで糊口を凌いでいる感じです。辛い。 明日か明後日には注射行く予定なので、そこまで頑張ります。今、頑張る気力ないので……気力も大事ですね。 辛い辛い言っても仕方ないので、プラ…

勉強って難しいですよね。

一応ホル注に行く算段は付きました。あとはいつ行くか、だけですね。結構行くのが大変な場所だったりします。それもあって敬遠気味ではあるのですが……ちょっと頑張ります。 最近は過眠に悩まされています。凄く寝るのですよね……。不眠な時もありますし……つま…

不安定睡眠。

睡眠が不安定です。今日はあまり眠れなかったですね。でも、現在眠かったりするので、もうよくわかりません。たぶん寝るのが正解です。 寝る前に、口輪筋と眼輪筋のトレーニングをしたいので、それを済ませてから寝ようと思います。 ファイジカルもメンタル…

眠りすぎとリスト。

最近眠りすぎなのですよ。 いや、普段から眠れたり眠れなかったりが激しい私ですが、ここのところ寝すぎますね。悪いことではないのですが程々にしたいところです。9時間睡眠くらいが理想なのかなー。私に睡眠コントロールは無理みたいですが。 春眠暁を覚え…

エストラーナとか同棲とか。

特になにを書くこともない日記ですが、何か書いていきたいと思います。強いて何か書くことを挙げるなら、ホル注に全然行けてないのと、全然眠れないことくらいでしょうか。 ホル注は、たぶん二ヶ月くらい行っていません。お金がないのですよ笑 実家はさてお…

デート。

今日はこれから彼女とデートです。ただいまAM4:27分。早く起きすぎましたね。遠足前の子供か、私は。 具体的なことは伏せますが、某所で待ち合わせして、ご飯食べて、観光して帰るという流れの予定です。間が持たなかったらなにかしようかなーとも思いますが…

頑張りが足りないかも?

何かのミスで、とんでもない内容の記事が一番上に来てました……。何のミスだろう? 3月7日は大事な日。理由は敢えて述べませんが、節目の日なのですよ。今日を大切にしたいと思います。 そして、それと同時にワクチンの三回目の接種の日です。なので早めに寝…

ゆっくりとした日々。

睾丸の幻肢痛が暫く痛かったです。これが三日位続いたのですよね……。理由は不明でいきなり痛くなくなりました。一体私の身体の中で何が起きているのだろう、と言った感じです。治ったからいいですけど(?) 今日は不眠の日でした。なんか、最近一日ずつ交互…

またまた睾丸の幻肢痛に襲われています。

今日も、強烈な睾丸の幻肢痛に襲われました。というか現在進行形で襲われています。 睾丸の幻肢痛。本当に痛いですね。痛みを例えると、睾丸を握りつぶされるような痛みです。かなり耐えがたいレベルの痛みなので、キツいです……。 とはいえ一過性のものなの…

睡眠という名の夢。

最近眠りに就く時間がおかしくなってます。 昼夜逆転というわけではないのですが、睡眠時間が極端に少ないのですよね。なのでお昼寝で補うこともある。そんな感じの睡眠です。 人それぞれ、必要な睡眠時間って違うと思うのですが、私は長い方なのですよ。出…

不眠、八月、プラセボ。

不眠と過眠を繰り返しています。 まさに睡眠障害真っ只中といったところでしょうか。 八月は苦手なのですよ。一年で一番体調とメンタルがおかしくなるのが八月。 大体八月を過ぎると問題は解決したりします。プラセボなのかなんなのかは分かりませんが。 ホ…

玉抜きと体調。

体調が良い日、一度で良いので来てほしいですね苦笑 トランスした時点で、体調が良い日が来るのは諦めていたりします。 特に、玉抜きなんかしたので、常に体調はよろしくない。 これから玉抜きされる方は、そこも覚悟してからすることをオススメします……。 …

毒とセクマイ。

またブログサボってるじゃん……と自身を叱咤したい気分ですが、このブログはそういうものと割切ってはいますね笑 そもそも、誰がこのブログを読むのだろう……? からスタートなのですが、PV数はそこそこあるのですよね……。公開はしませんが、多い日はかなりの…

最近の日常&睡眠。

結局また更新していないという……(ダメじゃん) そんなに忙しかった訳ではないのですが、気持ちがノっている時でないとブログって更新出来ないのですよね。 この辺、上手く折り合いを付けたいところです……。 ここのところは特に大きな問題は起こってませんね…

最近のこと。

変な時間に寝て、変な時間に起きることとなりました。 睡眠不足はあまり解消されず、細切れの眠りに悩まされています。 不眠……というわけではないのですけどね。 今後も、睡眠とは戦っていかないといけません。 最近は平和ですね……このまま平和でいてほしい…

それとなく思い出話&コロナ。

そういえば、二年前の、1月29日か30日に、同棲してた元カレが家を出て行ったのですよね。 今となっては思い出話ですが、当時は辛かったですね。 今が幸せなので、なんとなく懐かしさを感じる出来事です。 最近は、睡眠時間を調整したり、健康的な生活を送る…

玉抜きのことと、ホル注開始3年と3ヶ月記念日。

結局あまり更新していない現実があったりします笑 ここのところはメンタルも安定していて、うつも小康状態と言ったところでしょうか。 不眠はないのですが、睡眠時間が若干足りない気がしますね。 私は睡眠時間が体調にダイレクトに来るので、上手く睡眠を取…

調子が悪いのですよ。

自分のことは、自分が一番分かる、なんて言いますけど、私は自分のことがよく分かっていません。 何がしたいのか、とかそういう感じの意味で、ですけど。 将来の夢は一応あるのですよ。そこに向かって邁進すれば良いだけの話しなのかもしれませんが、県境が…

もう師走ですね。

もう12月ですか……。師走ですね。 去年の今頃なにしてたのだろうとブログを読み返すと、なんかデートしてたみたいですね。 今年はあと二回デート出来るのかな? コロナのお陰で、今年はお泊まりが一度もありませんでしたが……。 それにしても、年の暮れという…

引き籠もり&読書。

コロナが怖いので、なかなか外に出ない生活をしています。それでなくとも引き籠もりですが。 ホル注もなるべく行かないようにしてますね。エストラーナでやりくりしてます。0.36mgはなかなか強烈です。 最近は睡眠もある程度落ち着いているので、のんびり過…

玉抜きとかうつとか。

最近は幸せです。時々うつを発症しますが、結構すぐ回復します。 彼氏との仲は良好。というか、お互い当たり前の存在になってますね。 でも、こういう時だからこそ、気を引き締めていきたいです。 そういえば、玉を抜いてから、あと二ヶ月ちょっとで丸二年に…

うつと日記。

もう少し更新頻度増やしたいと思う反面、こんな感じで良いかな、と思うこのブログ。 正直私の日記帳ですからね。書きたいことてきとーに書いてる感じです。 ここ暫くトラブルがないですね。いえ、良いことなのですが。こんな日々が続くと幸せです。 ちなみに…

記念日色々です。

9月29日ですか。実は、29日はホル注記念日だったりします。 2017年の10月29日スタートなので、2年と11ヶ月の間ホル注を打ち続けました。 ……よく、ホル注後3年がブースト期間って言いますよね。そして、あと1月で3年間満了となります。遂にブーストも終わりで…

暑い、過眠、ダイエット。

まだまだ暑いですね。私、暑いのほんとダメなのですよ。しかしこればかりは人知の及ぶところでもないですからね。 最近はよく眠れています。不眠からは抜け出せたみたいです。ただ、私は不眠と過眠のサイクル出来ているので、またいずれ、眠れない日が来ます…

私って何?

私ってなんなのだろう? という命題は、大体の人が持ったことあると思いますが、大抵答えは出ませんよね。 多分答えがないからだと思います。自分自身は、何物でもない自分自身なのでしょう。私はそう思うことにしています。 性別も、時々答えに苦しむことが…

同棲への道。

時々見返すと、毎回暗い記事書いてるなーって感じのブログですね。文章書くのは好きなのですけど。 なので、たまには明るい文章を心がけてみますか。やっぱり暗い内容より、明るい内容の方が良いですから。 恋愛がとても安定してるのは大きいところだと思い…