常に頭の中に、ICUにいた頃の記憶が残っています。 辛い思い出。苦しい思い出。だけど忘れられない思い出。 ひたすら辛い日々でした。 ゴールが見えず、ただされるがままに寝返りすら打てない身体。 手を少し動かすだけでしんどくて、身体を全く動かせない辛…

お薬が調整されました。 レキサルティが倍の量に増量。あとは寝る前にテトラミドが出ました。 これで調子は上向くのでしょうか。期待はしたいところです。 とにかく今しんどいのは不眠とうつ。 不眠もうつも厄介で、どちらも生きていく気力を失わせます。 正…

彼氏に誕プレ貰いました。 ファイアーエムブレム風花雪月。ゲームですね。 これを三日以内にクリアしろという謎の命を受けていますが取り敢えず無視しておきます。 でも本当に嬉しいです。 これで色々頑張れそうです。 今は不眠がかなりしんどいので頑張れる…

今日はメンタルの病院で、新しい眠剤を処方されました。 ルネスタ――苦みでお馴染みのやつですね。 今日からこれで眠れるか、期待していきたいと思います。 ピアノは幻想即興曲を少し練習しました。 割と右手が外れるのでこれからの練習で上手くなっていきた…

今日で6月も最後。 激動の前半戦でした。 取り敢えず生きていて良かった。 それに尽きますね。 今生きていることに感謝して、後半戦は巻き返します。 不眠だけはどうにかしたいですね……。

不眠続きです。過眠の次は不眠。踏んだり蹴ったりですね。 今日で31日間ピアノ練習を継続出来ました。 ハノンしか弾いていませんが、最初の1日から比べると信じられないくらい指が動くようになりました。 最初は指のリハビリのつもりで始めたのですが、今で…

今日も不眠。 希死念慮も辛いし結構しんどいです。 お薬がビプレッソからレキサルティに変わったのが大きいみたいです。 なんであれ辛いものは辛い。 ベルソムラ飲んでから2時間。 眠りは訪れず。

今日は通院だったのですが、ビプレッソを処方されました。 どんな薬か調べたところ、抗うつ薬で、しかも私の症状にかなりマッチしている薬みたいです。 睡眠コントロールも上手くしてくれるらしいので、今の私にはうってつけのお薬ですね。 寝る前に飲む薬み…

全く眠れる気配がありません。そんなAM4:20分。 さて参ってしまいましたが日曜日に彼女が逢いに来てくれます。 こんな時に発動するのが私の不眠。寝方を完全に忘れてしまいました。 うーん、ほんと困ります。 眠れる時は必要無いくらい眠れるのですが……睡眠…

最近眠りがとても浅いようです。 大体5時間位で目が覚めてしまうので睡眠としては不十分。 出来れば7時間、8時間は眠りたいです。 たぶん寝落ちが多いのもいけませんね。 睡眠は難しいです。 上手く取れれば最高ですが、ハードルが高い。 まずはしっかりとし…

報告遅くなりましたが、無事バレンタイン、彼女とチョコ交換が出来ました。 私がプレゼントされたのがこちらです。 色とりどりのチョコ。 美味しかったです。 甘いチョコは幸せをくれますね。 ホットな一日を過ごせました。 最近は睡眠事情もややこしく、元…

今日はバレンタインデー……とか言いつつ現在AM1:54分です。 チョコ交換の予定なので、私にも彼女様からチョコが来ます。 チョコの甘さは幸せをくれるのでよきですね。 明日が（今日か）よき一日になることを願っています 安定の不眠ですが、このままゆっくり…

相変わらず眠れなかったり膝が痛かったりしますが、一応なんとか生きています。 今は生きてることがえらいと思いながらの生活です。 色々問題だらけですが、なんとか無事生きているのはえらいのだと思います。 とにかく今は健康がほしいな。 それが一番の願…

最近眠りが不安定で困っています。 またもや厄介な睡眠障害になってしまったようです。 今度はどちらかと言えば眠れなくなる方。 不眠に近いかもしれません。 睡眠障害は忘れた頃にやってきますね。 いつかこの症状もよくなってくれるのでしょうか。 そんな…

最近はうつは酷いのですが、不眠は快方に向かっています。 不眠が続かないだけ良いと考えるべきでしょうか。 うつはうつでしんどいですが、一つずつ目の前の問題を片付けていきたいと思います。 とにかく一歩ずつ。 その内に未来が拓けてくると信じています。

最近またもや睡眠時間が不安定です。 いつもの事と言えばいつもの事なのですが、やはりしんどいです。 睡眠が周期的におかしくなり始めてから大体15年くらいになるのですよね。本当に厄介。 なんとか睡眠と仲良く出来ないかな。 ちなみに眠剤系は飲んでいま…

最近ガチ不眠に悩まされています。不眠というよりかは睡眠障害に近いかもしれません。 不眠と過眠を繰り返している状態です。私の睡眠はバランスというものを知らないのだろうか……。知らないのでしょうね。 ともかくこの状態はまずいので、なんとかしないと…

結構うつ状態が激しいのですが、ファスティングしていました。体重は見事減少。 こういう時にファスティングをするのはあまり良くないと思いますが、こういう時だからこそ出来るのかな、というのもあります。 うつって、「何も出来ない」ではなく「なにもし…

不眠中ですが、なんとか文章が書けそうなので書いています。 不眠、辛いです。眠いのに眠れない。眠れないから起きてるのに何もする気が起こらない。 これは地獄ですね。現代社会で、眠りたいのに眠れない事に何のメリットがあるのだろうか。いや、仮にあっ…

現在AM4:46。眠りは訪れず。 今日はアルマーレシチーのレースで、絶対に勝たなければいけない大一番です。もしここで勝てないと……ちょっと厳しいことになります。 なので必ず勝ってほしいのですが、私が眠れないというのもそれはそれで問題で……。 睡眠コント…

今日も不眠でした。しっかりスクワットしたのですが……眠れないものは眠れないみたいです。 色々なことが好調な時期だと思っています。あとはアルマーレシチー君が勝ってくれたら最高なのですが……なかなか上手くいきませんね。今後に期待しています。 そして…

不眠が絶好調です。二日に一度眠れるというサイクルを繰り返していて、絶対に身体に悪いです。少なくとも体重は落ちませんし、筋肉も回復しません。かなり問題な状態です。 何故不眠になるのか。それは正直わかりません。周期的に不眠になるので、また来たか…

生きるって割としんどい。頑張ってもダメなこといっぱいあるし、そういうのと闘って生きていくわけで……やっぱりしんどい。 深夜はそんなことを考えてしまいます。 ちなみに今一番しんどいのは不眠です。ここ二日半で3時間しか眠れていません。ここまで来ると…

最近睡眠障害気味です。躁転しているのか眠りたくない……。眠りたくないという気持ちが一番強いのですよ。なので眠れません。 その内プツッと糸が切れたように眠りに落ちるのですが、その時は過眠になります。寝ないか過眠の二択。正に睡眠障害ですね。 我な…

今日は、寝てない、寒い、やる気が出ないと三拍子揃っているのでピアノ練習と筋トレをサボろうか悩んでいます……。いや、ピアノは少しでもひくべきかな。あとは自分の意思との闘いですね。 自分では結構ストイックな方だと思っているのですが、結局大して根性…

ランペイジシチー君、名古屋競馬で4着でした。残念ですが、次に繋がる競馬だったと思います。あまり調子も良く無さそうでしたし……。 記念馬券になってしまいましたが、これも私の大切な思い出です。今日このレースを見たことを忘れずに、次のレースを見てい…

今日は我が家に彼女がやってきます。 今回は顔を見せてくれるだけですが、明日本格的なおうちデートになります。 およそ1年振りに逢うわけですが、お互い変わった点とかあるのかな……？ ちなみに今私は凄く眠いです。1時間も眠れなかったので、この先がかなり…

今日も一日恙なく過ごすことが出来ました。そういうことに感謝するのはとても大事ですね。 問題は睡眠障害。ちょっと最近眠れていません。眠れたり眠れなかったり……忙しいですね、私の身体。 筋トレはガッツリ出来ています。筋肉も付いてきているのを感じま…

相変わらず睡眠障害に悩まされております。これはなんとかならないものか……と悩んでいますが解決出来ず……です。 やはり八月という季節が悪いと思うので、まずは八月を乗り切ることを優先して考えていきたいと思います。私に取って、一年で最悪な気候が八月で…

最近ショートスリープが続いています。大体四日くらい。 私は基本的にはロングスリーパーなので、この状況はキツいですね。最近のはいつもの半分くらいしか眠れていません。 眠れないと集中力が滅茶苦茶落ちるので、なんとかこの状況を抜け出したいのですが……