最近ガチ不眠に悩まされています。不眠というよりかは睡眠障害に近いかもしれません。 不眠と過眠を繰り返している状態です。私の睡眠はバランスというものを知らないのだろうか……。知らないのでしょうね。 ともかくこの状態はまずいので、なんとかしないと…

結構うつ状態が激しいのですが、ファスティングしていました。体重は見事減少。 こういう時にファスティングをするのはあまり良くないと思いますが、こういう時だからこそ出来るのかな、というのもあります。 うつって、「何も出来ない」ではなく「なにもし…

不眠中ですが、なんとか文章が書けそうなので書いています。 不眠、辛いです。眠いのに眠れない。眠れないから起きてるのに何もする気が起こらない。 これは地獄ですね。現代社会で、眠りたいのに眠れない事に何のメリットがあるのだろうか。いや、仮にあっ…

現在AM4:46。眠りは訪れず。 今日はアルマーレシチーのレースで、絶対に勝たなければいけない大一番です。もしここで勝てないと……ちょっと厳しいことになります。 なので必ず勝ってほしいのですが、私が眠れないというのもそれはそれで問題で……。 睡眠コント…

今日も不眠でした。しっかりスクワットしたのですが……眠れないものは眠れないみたいです。 色々なことが好調な時期だと思っています。あとはアルマーレシチー君が勝ってくれたら最高なのですが……なかなか上手くいきませんね。今後に期待しています。 そして…

不眠が絶好調です。二日に一度眠れるというサイクルを繰り返していて、絶対に身体に悪いです。少なくとも体重は落ちませんし、筋肉も回復しません。かなり問題な状態です。 何故不眠になるのか。それは正直わかりません。周期的に不眠になるので、また来たか…

生きるって割としんどい。頑張ってもダメなこといっぱいあるし、そういうのと闘って生きていくわけで……やっぱりしんどい。 深夜はそんなことを考えてしまいます。 ちなみに今一番しんどいのは不眠です。ここ二日半で3時間しか眠れていません。ここまで来ると…

最近睡眠障害気味です。躁転しているのか眠りたくない……。眠りたくないという気持ちが一番強いのですよ。なので眠れません。 その内プツッと糸が切れたように眠りに落ちるのですが、その時は過眠になります。寝ないか過眠の二択。正に睡眠障害ですね。 我な…

今日は、寝てない、寒い、やる気が出ないと三拍子揃っているのでピアノ練習と筋トレをサボろうか悩んでいます……。いや、ピアノは少しでもひくべきかな。あとは自分の意思との闘いですね。 自分では結構ストイックな方だと思っているのですが、結局大して根性…

ランペイジシチー君、名古屋競馬で4着でした。残念ですが、次に繋がる競馬だったと思います。あまり調子も良く無さそうでしたし……。 記念馬券になってしまいましたが、これも私の大切な思い出です。今日このレースを見たことを忘れずに、次のレースを見てい…

今日は我が家に彼女がやってきます。 今回は顔を見せてくれるだけですが、明日本格的なおうちデートになります。 およそ1年振りに逢うわけですが、お互い変わった点とかあるのかな……？ ちなみに今私は凄く眠いです。1時間も眠れなかったので、この先がかなり…

今日も一日恙なく過ごすことが出来ました。そういうことに感謝するのはとても大事ですね。 問題は睡眠障害。ちょっと最近眠れていません。眠れたり眠れなかったり……忙しいですね、私の身体。 筋トレはガッツリ出来ています。筋肉も付いてきているのを感じま…

相変わらず睡眠障害に悩まされております。これはなんとかならないものか……と悩んでいますが解決出来ず……です。 やはり八月という季節が悪いと思うので、まずは八月を乗り切ることを優先して考えていきたいと思います。私に取って、一年で最悪な気候が八月で…

最近ショートスリープが続いています。大体四日くらい。 私は基本的にはロングスリーパーなので、この状況はキツいですね。最近のはいつもの半分くらいしか眠れていません。 眠れないと集中力が滅茶苦茶落ちるので、なんとかこの状況を抜け出したいのですが……

程々に元気にしています。いや、してないですけど（？） 夏真っ盛りですね。色々なイベントもあったりしますが私は勿論全部パスです。この暑い中余計なことしたくないですです。 近況としてはうつが少しキツいのと、睡眠障害で睡眠時間がバグっていたりして…

不眠と過眠を繰り返しています。 今日は15時間くらい寝ましたが、その前4日間はほぼ眠れませんでした。 うーん、睡眠障害は何とかしたいですね。しんどい。 これも試練として捉えておきます。ポジティブシンキング。 今日は眠れるかな？ もう闘いですね。 筋…

最近睡眠時間がおかしくなっています。 いえ、年中狂ってはいるのですが、その時々で波の幅が違うのですよ。今回の場合は結構ブレ幅が広い感じで、不眠期と過眠期が行ったり来たりする感じです。 全然眠れない日があると思えば滅茶苦茶寝る日もあるので、な…

去年の私はソングラインの馬券を買っていたようです。 見事的中しました。これに弾みを書けて今回はソダシを買ったものの。 見事に敗北……。またもソングラインにやられるとは思ってもみませんでした。思えば前回のヴィクトリアマイルも「もしかしたらソング…

最近気分が乗りません。うつ傾向っぽいです。 睡眠時間は長かったり短かったり。睡眠障害もいつも通りです。 ホル注になかなかいけないので、女性ホルモンテープ、エストラーナに頼り切りです。 色々困ったことが多いですが、取り敢えず生きています。大事。…

ソダシ惜敗でしたね……。勝ったのはソングライン。 何が悔しいかと言えば、彼女や同居人と、ソングライン来るよ、来るよ、みたいに冗談で言っていたのですが、本当に来やがったことでございます。見事なフラグ回収です……。 競馬の怖さの一端を知った気分です…

ゴールデンウィークに入りましたね。皆様はどのように過ごす予定でしょうか？ 私はたぶん、家でのんびりですね。周りがみんな休みなので、集まれる人と集まったり、そういう有意義な時間にしたいと思っています。 筋トレですが、最近は回数を減らしています…

今日は（昨日か）ひたすら寝ていた一日でしたね。睡眠は身体に良いことだと思いますが、バランスが大事だと思います……。 筋トレだけは継続していたりします。ガッツリ筋トレすると気持ち良いですからね。筋トレ終わったあとの解放感が最高に好きです。 最近…

ここのところ不眠が続いています。 寝付きが滅茶苦茶悪いのですよね。その上結構早めに目が覚める。典型的な不眠ですね。 メンタルバランスも崩れて同居人と喧嘩ばかりです。 ホルモンテープ貼るタイミングがいい加減なのがいけないのかな？ エストラーナテ…

今日はメンタルがボロボロでした。 主に不眠が原因ですが。不眠は嫌ですね……。全ての活力を奪っていきます。一体いつになったら睡眠障害は治るのだろう。 話しは変わって明日の競馬です。大阪杯。 私はこの馬を推して行くことにしました。 スターズオンアー…

最近不眠気味です。 ……といっても仕方ないので受け入れていますが、不眠というのはやはり辛いですね。肉体は疲れますし。 眠いのに眠れないというのはおかしな話しではあるのですが、事実眠れないのだから仕方ないですね。 関係ありませんが、昨日は任天堂株…

今日はバレンタインデー。 当然彼女にチョコを贈りました。 そして私もチョコとを贈られました。 中身はこちらです。 色々なチョコが入っていますね。どれも美味しかったです。 私も同じチョコを贈ったのですよ。チョコレート交換みたいなものかな？ 女の子…

今日の競馬はAJCCでしたね。ノースブリッジの見事な勝利でした。 え……？ 今回の私の馬券ですか……？ ユーバーレーベン。見事に外しました。 最後伸びなかったですね。残念です……。 今回の競馬は特に語りたいこともないので終わりにしておきます。ちょっと悔し…

最近体調があまりスッキリしません。 これはいつものことなのですが、とにかく疲労感が凄いのですよね。筋トレの頑張りすぎでしょうか。 身体使うのは良いですね。気持ち良いです。疲れるのも心地良いですし。 反面最近不眠気味なので、回復しきれていないよ…

昨日も筋トレその他トレーニングはしっかり出来ました……が、体重が増えました。 ここがダイエットの難しいポイントですよね。楽しんでやっていますけど。 増えた理由はたぶん睡眠不足と便通が悪いところなので、そこを重点的に改善していきたいです。 トレー…

今日はぐっすり寝すぎました。 睡眠は良いものですが、過ぎたるはなんとやら。身体がだるいです。 そして食事制限ダイエットしているので、空腹感が半端ないです。これから筋トレもやりますが、たぶんしんどいですね……。 なんか最近は、筋トレしないと落ち着…