薄ら氷MtF

GID、そしてMtFとして生きる人の日記です。

うつ

リポドリンとか筋トレとか。

調子はあまりよくない感じです(そもそも私に調子の良い日があるのか? というのは置いて置いて)。 リポドリンは継続しています。特にキツい副作用も無く、問題無く過ごしています。やはりお腹は空かなくなるので効果は抜群ですね。あくまでも自己責任で飲…

リポドリン再開&うつ期。

結構うつ期なのかもしれません。疲れた。少なくとも元気では無いようです。 久し振りにリポドリンを飲みました。昨日の夜からですね。今のところ目立った副作用はありませんが、やはり少し違和感を覚えます。この薬はやっぱり危ないですね。飲む量考えて、し…

何も見えない未来。

今日二回目の更新になるっぽいです。 うつ状態はだいぶ楽になりました。けど、まだまだ解決しなければいけない問題がいっぱいあります。そんな中出来る限り頑張っている感じです。 正解はよく分からないけど、今いる自分が正解だと思いたい。そう思えないと…

心がくたくた。

人生やり直せるとしたら、いつからやり直したいだろう。十代とかからやり直せるならやり直したいですね。 久し振りに、うつと強い希死念慮に襲われています。心が疲れ切っていますね。ほんと、辛い。 ここのところ色々あったので、仕方ないのかもしれません…

疲労を溜めてはいけない。

筋トレお休み中です。ただ、今日は上半身のトレーニングくらいはやろうかなと思っています。トレーニングクセをなくしたくないですから。腕立てと腹筋だけ、ですね。 結構身体壊したかなーとは思っています。一時期滅茶苦茶バックランジやっていたのですが、…

iOS16が来てましたね。

酷い一日でした……。生きている限り波はありますが、今日はかなり酷い波でしたね。生きるって結構しんどいです。 その話は置いて置いて、iOS16、来ましたね。ぶっちゃけ結構どうでも良い機能が多いですが、天気とかフィットネスとかの変わりっぷりが良かった…

うつってキツい。

ちょっと今日はうつが酷いですね……。久し振りに来た感じです。 うつでもブログ更新したいという気持ちがあるのはマシなのでしょう。本当にキツい時は何もしたくないですからね。 今日は親友と電話しました。楽しい時間を過ごしました。 と、それだけの日です…

幸せってなんだろう。そしてウォーキング。

ウォーキングも再開しました。歩くの結構しんどかったりします。 うつ状態に入ってると何もしたくなくなるのですよね。今はうつがマシな状態なので、まだ歩いたりできますけど、本当に辛い時はずーっと寝ていたいです。 それはさておき。 最近とてもお腹が空…

うつと雨。

雨の日はメンタルも落ちますね。 割と雨は嫌いじゃなかったりします。外に出ると面倒ですが、雨の空気は好き。土の匂い、雨の匂い。結構心地良かったりします。 ただメンタルは落ちますね。メンタル落ちると厄介なので、雨が降らないでほしい時が多いです。 …

八月は嫌いというおはなしだけです。

残念なことに、今日書くことがなにもありません。……これで終わりなのですが、少しだけ近況を書こうと思います。 暑さにやられています。これは彼女も同じようで、お互いつらいねーと言っています。ほんと、しんどいです。 一年の中で八月が一番嫌いなのです…

メンタルとパンデミック。

暑いですね……。 暑さはメンタルに来るので、良くないです。彼女も調子落としているみたいですし……早く涼しくならないかな。 最近は勉強もしてませんし、本も読んでません。唯一続いてることといえば、柔軟運動と筋トレくらいでしょうか。そしてその筋トレも…

また不眠です。

ここのところ睡眠時間が整いません。どうやら不眠期に入ったみたいです……。 この不眠っていうのは凄く厄介で、想像してない時間に急激な眠気に襲われたりするのですよね。周期的ではない感じで。今日午前眠くなったと思えば、翌日は全然眠れず深夜まで起きて…

暑さとうつ。

夏は調子落としますね……。毎年の恒例行事です。うつがキツくなり、希死念慮が酷くなる。嫌な時期です。 とはいえブログで愚痴っていても仕方ないので、なにか書くことはあるかなとちょっと考えてみましたが、基本的にここは私の日記なので何でも良いかなと思…

うつ傾向ですね。

大事な人が、一向に退院出来ません(恋愛相手ではないです)。一人暮らしはもう嫌なのですが……仕方ないですね。 ここ暫く一人暮らしして思ったのは、家事とかも大変ですが、とにかく寂しいです。一人というのはこんなにも辛いんだなと思わされます。仕方ない…

中京記念はダメでした。

昨日の競馬ですか……? 全然ダメでした。ミスニューヨーク4着。前が空いてなかったので詰みでしたね。逃げ切られました。 暗いニュース(?)は置いて置くとして、夏真っ盛りですね。私はこの夏という季節が一番嫌いなのですよ。うつは加速しますし、希死念慮…

一人暮らしをし始めています。

このブログ、私生活を書いて行く日記的な意味合いを含んで書いているのですが、読んでくださる方的に面白いかどうかは謎なのですよね。そういうの度外視して書いてますけど。 最近は一人暮らしをしています。ご飯の用意して、お掃除して……色々大変ですね。楽…

最近調子良いような?

のんびり楽しい日々。ここのところメンタルが安定しているようです。夏はうつ状態が酷くなりますからね。希死念慮が常に付きまといますし。 そういう意味ではここ最近、元気でいられているような気がします。なんでだろう? 元気は良いものなので維持したい…

不眠とうつ。

今日は(昨日か)ろくな事がなかったですね。色々最悪が重なりました。音楽でも聴いて楽にしています。 そして不眠も発生しています……。これは困りましたね。色々ギリギリです。ちょっとうつっぽいので、うつから回復させないといけません。うつはかなり辛い…

強いうつ状態。

うつ状態が結構悪化しています。ブログ書けてるのだからまだマシかもしれませんが……辛いものは辛い。 私はいつになったら、うつと上手く付き合えるのだろう。 とにかく今は疲れてるのでゆっくり休みます。

うつとかオーディオとか。

時々急激にうつが激しくなることがあります。そういう時は何も出来ないので、ぼーっと音楽流してたりしてますね。 オーディオが好きなのですよ。私がオーディオを始めたきっかけは、一番美しい音でショパンを聴きたい、でした。その夢はまだまだ叶いそうにな…

ピアノ練習。取り敢えずショパン。

ピアノ、最近全然弾けてませんね。基本的に練習するのはショパン中心なのですが、ハノンは必ず弾くようにしてますね。 ショパン……の中で練習に使っている曲は、ショパンエチュードのop10-1です。ショパン自身の教えですが、指の目を覚ますために、op10-1をゆ…

ベッドから落ちたりしましたよ。

未だに疲れが取れないです。ちなみに今日は、ベッドから落ちて目が覚めましたー……。 早く起きれたこと自体は嫌なのですが、普通に痛かったですし、なんか調子良くない日でしたね。こういう日は大人しくしているに限ります。 そういえば深夜に地震がありまし…

周りの元気。

今日は、周りがみんな元気がない日でした。 彼女も元気なくしましたし、同居人も元気無いですし……。私も引っ張られて、元気なくしてます。 人間って結構磁石で、周りに引きずられて引っ張られるのですよね。そういう意味で、私は出来る限り元気でいたいです…

MtFのデート。秋葉原に行きます。

最近はなにも出来ない日々が続いています。軽いうつ入ってますね。いつか回復してくれると嬉しいです。 今度、彼女とデートするのですよ。時々喧嘩もしますが、良好な関係を築けていると思います。このままでいられることを願っています。ちなみにデートプラ…

私のピアノ練習法。

実家にいるのでピアノの練習が出来なかったりします。 家にも電子ピアノはあるのですけど、コンセントが遠いので電気が通らないのですよ。電子ピアノの一番の弱点ですね。 ピアノの練習方法、私の場合はまずハノンを弾きます。ひたすらハノンを弾きます、そ…

もうすぐ玉抜き3周年記念ですね。

前回は。うつうつしいことを書きましたが、今はだいぶ元気です。元気なので、ゲームをよくプレイしています(?) しかしうつ期は酷かったですね……。もうあの感覚には戻りたくないものです。恐らくそういうわけにはいかないでしょうけど……苦笑 最近は沢山食…

うつ、辛いですね。

毎日を生きるのが、ちょっとだけ辛い今日この頃です。 うつが酷いのですよ。ゲームとかも楽しくないレベルなので、ちょっと深刻です。寝るのも辛くて、簡単な話、何もかもが辛いのですよね苦笑 運気落ちるとかそんなこと言ってられないレベルで辛いので、自…

師走とうつ。そしてコントレイル。

今年も師走に入りましたね。個人的に12月は好きです。一番メンタルが安定する気がしますので。とはいえ今日はうつ状態でしたけど……。 うつって辛いですよね。というか、理不尽。理由もわからない、解決方法もわからない、そんなものに苦しめられるのですから…

宝くじと、幸運と、メンタル。

今日も見事に宝くじ外しました。 最近、結構宝くじってギャンブル性高いな、と思ってるのですよ。 外れてもあまり痛くない。大当たりすると巨額になる。そして、宝くじで勝つ可能性は、とても低い……。 人によるとは思いますが、そういうギャンブルなのかもし…

うつ状態、程々に頑張ります。

なかなかホル注に行けない日々が続いております。理由は様々なのですが、どうしようもない問題が多いので、今はエストラーナ(貼り薬)で糊口を凌いでいます。 本題は、最近のうつ傾向に関してなのですが、ホルモンバランスも影響している気がします。早めに…