一昨日、かなりハードな筋トレをしました。 いきなり出だしから、だからなんだよってお話しにしてしまいましたが、筋トレは大事なのですよ。 体力の衰えを思いっきり感じる今日この頃、せめて筋力は落ちないように努力しないとなのですよね。基本的な身体作…