最近ガチ不眠に悩まされています。不眠というよりかは睡眠障害に近いかもしれません。
不眠と過眠を繰り返している状態です。私の睡眠はバランスというものを知らないのだろうか……。知らないのでしょうね。
ともかくこの状態はまずいので、なんとかしないといけません。
筋トレはずーっと続けています。基本的にはバックランジとスクワットメインです。強い身体作りは大事ですから。頑張るのみです。ダイエットも兼ねてですね。
眠れなくても筋トレはしていますが、たぶん効率悪いです。仕方ないですけど。
愚痴ってしまいましたが、今は幸せです。それが一番大事なことだと思っています。これからも良き風吹きますように。
