昨日の筋トレはバックランジと腰をひねる筋トレ（体幹鍛えるのとダイエット用）をやりました。今日は休養日。明日が腕立てと腹筋の日ですね。このローテーションは一月以上守っています。 ただ、問題が一つ発生しました。体幹の筋肉を鍛える腰をひねる筋トレ…