今日は筋トレをしていませんが、この後に腕立て伏せと腹筋をする予定です。 腹筋はとても大事だなと最近強く感じています。特に体幹は生きていく上で絶対に必要な筋肉だと思うに至りました。 腕立てしている理由は……腕の筋肉付けるのもそうですが、胸の筋肉…