右腕をダンベルで鍛えていたのですが、やり過ぎたのか腕の筋が痛いです。何事も程々が一番なのだと痛感しました。 仕方ないので上半身は左だけ鍛えているのですが、やはり右も鍛えたい……。しかし流石に馬鹿の私でも、痛んでいる状態を更に悪化させるのは怖い…