ここ最近ずっと腕が痛く、筋トレを休んでいました。 腕が痛くなったきっかけは、無理して筋トレをしたからですね。もう限界……というところを超えて筋トレしたところ、筋がミシッといってしまいました。 これは私の管理ミスなので、自業自得なのですが……筋ト…