最近筋トレを頑張れています。腹筋とか脚の筋肉とか。胸と腕はあまりやっていませんが、今は筋トレ習慣を付けたいので、無理しない感じで続けています。
加齢もそうですが、玉抜き＆女ホル効果で筋肉全然付きませんね……。筋トレ効果が低いのは辛いです。しかしやらなければ筋力は付かないので、続けるしかありません。
口輪筋と眼輪筋のトレーニングも毎日続いています。1月から始めてもう5月。あっという間でした。顔には結構変化が現れた（らしい）ので、続けて良かったです。自分では変わったかどうかわからないのですけどね。
とにかく自分磨きに勤しんでいます。人間、成長を諦めたらそこでストップですから。
そう思って頑張っています。
はい、見事に馬券外しました。
リアが付く馬は無条件で応援するという縛り（？）があるのですが、今回はダメでした。まぁ仕方ない。来週を見据えねばなりません。
競馬の話書いてると思うのですが、私って、ウマ娘から競馬に入った組ではないのですよね。ウイニングポスト8というかなり古いゲームから入った勢だったりします。もっというと、PS1で発売されたダビスタにかなりハマってましたね。あれは……25年ほど前なのかな？ 私の競馬とゲームは、切っても切り離せない関係にあるみたいです。
と、自分語りしても仕方ないので話を戻しますが、今回のインダストリア、最後伸びなかったですね。ちょっと肩透かし食らった気分です。それもまた競馬。先ほども言いましたが、次の競馬を楽しみたいです（苦笑）
明日の競馬、楽しみですね。私はもう覚悟を決めましたが、皆様はどうでしょうか……？
それとは全然関係ない話題ですが、筋トレのお話しをします。ここのところ、結構サボりがちなのですよ。本当はもう少しやらないとなのですけどね……眠気に勝てません。
眠れることは良いことなのですが（不眠持ち的に）、出来る時間帯に筋トレはしたいですね。
主に鍛えたいのは腹筋。最近腰痛がキツくなっているので腹筋の強化は急務。背筋も鍛えたいのですが、腰をやってしまってから背筋の筋トレが怖くなっているのですよね……（背筋してたらピキっと来たので）。
あとは脚関連の筋肉は鍛えたいです。
筋肉質になりたいとかは思わないのですが、良い身体目指したいですね。加齢も気になりますし。
努力次第ですから、頑張りたいと思います。頑張りが全てですからね。
