ダイエット、トレーニング、レコード。

いつもながらに調子が悪いです。

ダイエットもあまり上手く行ってませんね。停滞期どころかリバウンドしてる感じまでします。無理せずダイエットをするのは大事だなと思いました。

右腕がゴルフ肘になってから、上半身のトレーニングはしていません。体幹とか衰えそうですが、左右同じくらいに鍛えたいので我慢の時です。

スクワットとバックランジは一日ごとにやっています。これで下半身のトレーニングればいいなと思います。

そんなダイエット日記です。

関係ありませんがレコードを買ったので、最近は色々聴いて楽しんでいます。レコードは楽しい世界ですね、

女性ホルモンテープ、エストラーナテープ。

生きるって割としんどい。頑張ってもダメなこといっぱいあるし、そういうのと闘って生きていくわけで……やっぱりしんどい。

深夜はそんなことを考えてしまいます。

ちなみに今一番しんどいのは不眠です。ここ二日半で3時間しか眠れていません。ここまで来ると天晴れというか、一周回ってどうでもよくなってきます。メンタルはきっとおかしいですね。

たまにはセクマイ的な事を書こうと思います。

私は主にエストラーナテープで女性ホルモンを摂取しているのですが、やはり注射の方が強いですね。テープは妥協です。それでも貼るしかないのですが。

体調面とかメンタル面とかでなかなかクリニックに通えないのですが、出来る限り注射は打ちたいです。ホル酔いはは苦手なのですけどね……。

取り敢えず生きてるので、これからも生きる努力をしていきたいと思います。それが今出来る一番重要なことですから。

睡眠障害発生中。

最近睡眠障害気味です。躁転しているのか眠りたくない……。眠りたくないという気持ちが一番強いのですよ。なので眠れません。

その内プツッと糸が切れたように眠りに落ちるのですが、その時は過眠になります。寝ないか過眠の二択。正に睡眠障害ですね。

我ながらとても面倒なのですが、これはもうかなり長いこと周期的にやってくるので、またか、と言った感じにしかなりません。

正直疲れますし睡眠はしっかり取りたいのですがダメなのですよね。矛盾してると思いますが、そうとしか言いようがないのです。

今はAM2:41分です。眠りたくない気持ちが強すぎるので眠らないと思います。それもまたよきかもしれません。

睡眠障害のせいで人生損しまくっているのでいい加減なんとかならないかなぁと思いつつ、諦めています。

普通に眠るのって、本当に難しいのですよ。