柔軟と筋トレ。

以前お知らせしたとおり、柔軟運動を続けています。

時々腱がが痛くなりますが、今のところ大きな問題は起こっていません。

柔軟運動で得られる柔らかさは大事なので、今後も続けていきたいです。

そして、筋トレも続けています。筋トレは2年近く続けているので、筋トレをやらない日の方が違和感あるくらいです。

このままの調子で筋肉を鍛えられたら嬉しいです。

目指せ、強い体幹。頑張ります。