たまには筋トレのことでも書いてみます。
三日一度サイクルで、1日目スクワット20回バックランジ20回。
3日目お休み。
というサイクルで鍛えています。下半身と体幹のトレーニングは、身体の安定感の狙いで、上半身のトレーニングは主に胸が小さくならないところを狙って鍛えています。いや、元々小さいのですが、これ以上小さくなったら嫌じゃないですか……。
こんな感じの筋トレをしています。筋トレ後には忘れずにプロテインを。小さな努力（？）も大事。
あとはぐっすり眠れれば良いのですが……実はこれが一番難しかったりします。
