恐らく柔軟運動のやり過ぎで痛んでしまった膝裏の筋が、一月以上痛み続けています……。
これ大丈夫なのでしょうか？ 致命的なものでなければ良いのですが……果たして？
回復したらまた柔軟運動したいものですね。
結構柔軟は頑張ってたつもりなので、筋を痛めたとなると辛いな……。
運動にはケガが付きものですので、本当に気を付けたいです。後悔しても戻らないですから。
筋トレは昨日、ガッツリ出来ました。
腰を捻る体幹を鍛える運動と、バックランジの二種類。バックランジは左右8回ずつ、計16回行いました。
筋肉ない奴にしてはちょっと頑張っているかも。
筋トレ楽しいのですよね。心にも体にも良さそうです。
ホルモンテープもしっかり貼ったので、後ほど筋トレして、今日の任務は達成です。
今はちょっと不安定な時期にいますが、なんとか乗り越えたいですね。
うん、がんばろう。
