筋トレ。最近の趣味です。
昨日も腰を捻る筋トレと、バックランジをしました。
バックランジに関しては、膝にダメージ入ったら嫌だなというのがありましたが問題無さそうです。たぶん。
勿論膝に問題を感じたらやめようと思っています。ともあれこれで、上半身と下半身の筋トレが出来るようになりました。
私、体力ないのですよ。
なので毎日筋トレやることにより体力が増えるかな、ということを期待していたりします。
体力アップ、あり得そうですよね。有酸素運動とは違ったスタミナが付きそうです。
まずは身体を軽くしたいです。ダイエット的な意味でも、体感出来るという意味でも。
その為には筋トレですね。トレーニング、楽しいですから。
