疲れが取れません……。 って、嫌な出だしですね。筋トレの疲れが取れないのですよ。脚は常にパンパンですね。でもそれは筋トレが効いている証。頑張って続けたいと思います。 主にやっている筋トレはバックランジです。これが脚に来るのですよ。20回1セットに…

筋トレの疲れが取れないのですよ。 太もものトレーニングを重点的にやりまくったのですが、二日休めても回復しない感じです。加齢による回復の遅さなどが原因なのでしょうか。今日も休めようと思います。 筋トレって、してる時より出来ない時の方が辛いって…

暑いですね。暑いとメンタルダメになるので少々困っています。8月を抜ければ希望が見えてくるかもしれませんが……。 今日は特に何をするでもなく、普通に生きていました。生きてるだけでえらいなって、ちょっと自分を褒めてあげたいですね。 そんな一日ですが…

夏は調子落としますね……。毎年の恒例行事です。うつがキツくなり、希死念慮が酷くなる。嫌な時期です。 とはいえブログで愚痴っていても仕方ないので、なにか書くことはあるかなとちょっと考えてみましたが、基本的にここは私の日記なので何でも良いかなと思…

私の母校は二松学舎なのですが、今日はなんと野球の東東京の大会で優勝しました。甲子園出場ということになりました。 報告することはこれくらいですが、本当に良かったです。 筋トレなのですが、ちょっと右の太ももに刺すような痛みがするので明日はお休み…

筋トレ三昧しています。筋トレ、楽しいのですよ。なんか煩悩消えますし。頑張り続けていきたいです。 そんな出だしですが、目下の悩みは競馬の「クイーンステークス」。全く手探りだったのですが、単勝絞りました。ローザノワール単勝1000円で買おうと思いま…

明日は良いことがあるのでちょっとテンション高めです。 でも筋トレはしっかり頑張っています。これは毎日やらないとダメですね。超回復とか言って、二日に一度やろうとすると続かないなと思いました。運動不足も解消されますし、かなり良いこと多いですね。…

最近はガッツリ筋トレをやっています。某所で教わったバックランジを毎日やっているのですが……結構キツいです。毎日、バックランジ20回を1セット～3セットやっています。セット数に違いがあるのは、その日のコンディションで分けている感じですね。 そのバッ…

昨日の競馬ですか……？ 全然ダメでした。ミスニューヨーク4着。前が空いてなかったので詰みでしたね。逃げ切られました。 暗いニュース（？）は置いて置くとして、夏真っ盛りですね。私はこの夏という季節が一番嫌いなのですよ。うつは加速しますし、希死念慮…

暑いのは辛いですね……。 暑いのは嫌いな私です。体力持って行かれるので。そして私は体力がないので、結構しんどいことになります。 とか言いつつ筋トレはしっかりしました。主に下半身の筋トレですね。太もも、ふくらはぎ、その辺りの筋トレです。効果は………

今日もガッツリ筋トレ出来ました。筋肉付くかどうかはまた別問題ですが、私なりに頑張っているかもしれません。 これって結構実験企画で、筋肉付かない体質の私が筋トレ1年やったら筋肉が付くのかどうか実験だったりします。あまり期待はしていませんが、筋…

半年筋トレしてみましたが、予想外に（いや、予想通りか？）筋肉が付きません。筋トレとは、と言った感じです。しかし睾丸も無く、女ホル入れて生きている身としては、筋肉が付かないのも当然の結果と受け止めるよりほかありません。 折角半年筋トレ続けたの…

今日もしっかり筋トレをしました……が、相変わらずお腹のお肉は消えません。半年腹筋を続けても消えなかったので（少なくとも私にとっては）腹筋をすればお腹の肉が減るという情報は嘘になるようです。 しかしここで諦める訳にもいかないので、これからも筋ト…

今日もガッツリ筋トレしました。やはり疲れますね。その疲れが心地良いので筋トレが続いてるのかもしれません。 私はかなり姿勢が悪いので、そこも直さないといけなさそうです。姿勢は大事ってよく聞きますからね。そういうトレーニングも大事な模様です。 …

筋トレ。 地道に頑張っています。とにかく筋力付けたいですからね。筋力は正義、そうなのです。 地道にやっていますが、トランス女性にとって筋肉はなかなか付かないもの。私は睾丸まで取っているので全然筋肉付きませんね。これは少々困ったことです。 とは…

スピーカーユニットを交換しました。 元々付けていたのが、バックロードホーン用のではなく、フルレンジ用のだったので、やはり違和感を感じ、バックロードホーン用のものに交換しました。結果ですが、あまり良くないかもしれません。音のフォーカスが甘くな…

昨日は一日あまり元気がなかったですね。元気なんてその日次第なので、今日が元気であることを祈りますが……（執筆当時、AM2:35）。 最近はリポドリンダイエットを再開しています。黒い方のやつです。ハードコア。殆どお腹すかなくなります。 この薬、とにか…

調子がガッツリ悪いので、文章を書く気力がほぼない状態ですが、一応書いていきたいと思います。 どうでも良いのですが、体調悪いながらも今日は筋トレする予定です、つまりこのあと筋トレですね。なんか筋トレしないと落ち着かないのですよ。ここは父親の遺…

筋トレ、しっかり出来ています。やはりしっかりした身体は大事。体作りは全ての基礎なのだと思っています。 大体やっている筋トレは、脚の筋肉と、腹筋強化のトレーニングですね。体幹も意識しています。まだまだ筋肉あまり付いてませんが、じっくりトレーニ…

フィジカルをもっと強くしたいなと思い、筋トレをしています。筋トレ、やった後の達成感が素敵ですよね。身体をいじめ抜くのも楽しいですし。強くなってる実感は、嬉しいものがあります。 目標とかは特にないのですが、しっかりした足腰を作りたいと思ってい…

最近筋トレを頑張れています。腹筋とか脚の筋肉とか。胸と腕はあまりやっていませんが、今は筋トレ習慣を付けたいので、無理しない感じで続けています。 加齢もそうですが、玉抜き＆女ホル効果で筋肉全然付きませんね……。筋トレ効果が低いのは辛いです。しか…

最近かなりお腹が空くようになりました。 筋トレとかしてるので当然と言えば当然なのですが、お腹が空くのはあまり気持ちの良いものではないですね。空腹は基本的に我慢しています。運動後は栄養補給してます。 ダイエットの筋トレに関してはこんな感じです…

最近ウォーキングに励んでいます。長い距離ではないですし、身体をほぐす程度のウォーキングですが、それでもやらないよりはずーっと良いと思っています。しかし歩くと腰に痛みが走ります。筋肉が不足してますね。 ダイエットの意味もあるので、これからも続…

相変わらずホル注にいけてません。そろそろ行こうよ私。なかなか行けないのは仕方ないですけど。 音楽。やっぱり藤田真央さん凄いです。個人的に、将来がとても楽しみなピアニストですね。次回のショパンコンクール、出るのかな……？ ブレハッチやツィメルマ…

最近筋トレが全然出来ませんね。疲れが取れない……は、言い訳ですね。しっかり筋トレしよう。 眼輪筋と口輪筋を鍛えるトレーニングはほぼ毎日続けています。目力は本当に強くなったらしく、彼女様からも指摘されましたね。あまり強くなりすぎるとキツくなるよ…

昨日は三回目のワクチン接種でした。今回もファイザーです。注射打たれるときって、ほんと一瞬チクッとするだけなのですよね。ホル注とかプラセンタ注とかとは比べものにならないくらい痛みが無いです。注射にも色々あるものなのですね。 明日（今日か）は恐…

何かのミスで、とんでもない内容の記事が一番上に来てました……。何のミスだろう？ 3月7日は大事な日。理由は敢えて述べませんが、節目の日なのですよ。今日を大切にしたいと思います。 そして、それと同時にワクチンの三回目の接種の日です。なので早めに寝…

彼女と和解（？）しました。お互いの認識のズレが主な問題だったように思えます。でも、喧嘩別れせず良かったです。あのまま終わってたら、あまりにも悲しかったですから。 それと同時に、再びデートの予定になりました。今回こそは……大丈夫でいたい……。ダイ…

最近、勉強が出来ています。といっても英単語を覚える程度ですが。それでも私的には大きな進歩ですね。 彼女が凄く勉強家なのですよ。私も触発されて、勉強を頑張れている感じです。もっとも、私の勉強時間なんて、彼女から比べたら到底短いでしょうし、のん…

寒い日が続いていますね。あまり外に出たくないのですが、そもそも引きこもっているので外に出ることが少ないかもしれません。体力付けないといけないのですけどね。 デートまでの残り期間が少なくなっています。ここでダイエットのラストスパート。リポドリ…