薄ら氷MtF

GID、そしてMtFとして生きる人の日記です。

ダイエット

微熱とMtFの筋トレ。

デートの日から、微熱が続いているのですよね。 コロナではないっぽいです。咳は出ませんし、味覚も絶好調なので。周りにも移ってませんし、まぁただの疲れなのだろうなぁと思っています。 熱はどうでも良いのですが、疲労。やっと回復してきました。今回は…

エリザベス女王杯だったり、美容室だったり、筋トレだったり。

エリザベス女王杯。今回も負けました……。また勝てない波が来ているのかもしれません。 惨敗はしているものの、今年の収支はプラス。何せ単勝1000円だけと決めているので、当たれば大体プラスになるのです。大勝ちもしなければ大負けもしない、そういうスタン…

アルゼンチン共和国杯、辛い負け。

アルゼンチン共和国杯、ヒートオンビート勝てませんでした……。 いつもの如く、単勝1000円。しかし負けるのは悔しいです。 荒れたレースでしたね。色々アクシデントがありすぎて、脳が付いていけないレースでした。でも楽しかったです。見ててアドレナリンは…

パンサラッサの大逃げが凄かったです。

メンタルも落ち着いて来たので昨日から筋トレ再開です。といっても、ブランクは1日だけですが。 今日はバックランジと腰をひねるトレーニングをしました。相変わらずふらつく体幹……。少しずつはマシになってきてますが。 筋トレ楽しい。それに尽きます。 そ…

ハロウィンジャンボはいつも通り。

金曜日はハロウィンジャンボの抽選でした。私はと言えば……? はい、通常運行です。もうこれが当たり前になっているのが悲しみです……。 それはさておき、昨日はあまりにもメンタルが辛かったので筋トレ出来ませんでした。なのでスライドさせて、これから腕立…

筋トレ、そして恋愛。

昨日の筋トレはバックランジと腰をひねる筋トレ(体幹鍛えるのとダイエット用)をやりました。今日は休養日。明日が腕立てと腹筋の日ですね。このローテーションは一月以上守っています。 ただ、問題が一つ発生しました。体幹の筋肉を鍛える腰をひねる筋トレ…

不眠&メンタルボロボロ。

色々あって、気が抜けてしまいました。正直しんどいですね……。 それでも一応筋トレは出来たのでえらいのかもしれません。今日(昨日)の筋トレメニューは、腕立て伏せと腹筋、そして腰をひねる運動を取り入れてみました。体幹とかが強くなるみたいです。今後…

菊花賞的中しました。そしてダイエット戦争。

今日は菊花賞でしたね。クラシック最後のレース。今年はどの馬が勝ったのでしょうか……? 勿論私も馬券を買いました。菊花賞に馬券を買い忘れるとか一生後悔しそうですからね(大袈裟)。私が買ったのはこちら。 アスクビクターモアで的中となりました。これ…

MtF、筋トレと競馬。

筋トレ。 良い響きですね。筋トレ。昨日は筋トレお休み日でした。三日サイクルの三日目、お休みの日。今日は腕立て伏せと腹筋の日ですね。この後やる予定です。 最近筋トレが本当に楽しいのですよ。身体をいじめ抜くのが楽しいのですよね。ただのドMにしか聞…

100円くじ外しました。運って難しいです。

今日は100円くじの抽選日でした。30連ガチャしたのですが(3000円分買っただけですが)、結果はこの通り。 全部爆死しました。うーん、運が無い。 最近ツキがイマイチなのですよね。この調子で本命のハロウィンジャンボが来ると、当たる見込みがなくなってし…

去年の今日は、確かショパンコンクールのファイナル。そして筋トレ。

段々と寒くなってきましたね。 引き籠もりの私的にはあまりダメージがないのですが、やはり寒いのは外に出る気を奪っていきます。夏は夏で暑いのが困りものですし、本当に過ごしやすい時期って短いのだなーと毎年ながら思わされます。 そういえば、去年の今…

MtF、筋トレ、ダイエット、一口馬主。

すっかり筋トレブログ化している当ブログですが、今日もガッツリトレーニングを行う予定です。 今日は腕立て伏せと腹筋の日。明日がバックランジで明後日が休養日。このローテーションで回しています。腕立てと腹筋は苦手なトレーニングです。一番楽なのはバ…

今日は筋トレお休みです。トランス女性のトレーニングは大変です。

色々な事が順風満帆な感じがしている今日この頃です。今日も熱でダウンしてましたが。 トレーニングは、ストレッチのみをガッツリやりました。病み上がりなので、周囲に筋トレを止められました。私的には大丈夫なつもりですが、周りがダメだと判断するならそ…

筋トレ、ダイエット、競馬。

またしても眠れない夜を過ごしています。ダイエットには睡眠が重要なのですけどね……。 体重は停滞期に入りました。むしろ増えています。これは良くないのでもう少し手綱を締めてしっかりダイエットしたいです。 筋トレは、一日ごとに、腕立て伏せ、腹筋→バッ…

色々あった一日と、筋トレ。

今日も色々ありましたが、私は元気です。元気は大事。無くなるとまずいですからね。 筋トレ頑張りました。腕立て伏せと腹筋。上半身のトレーニングですね。本当は体幹のトレーニングもするべきなのでしょうけど、今はこれが精一杯。もっと身体が強くなってか…

リポドリンとか筋トレとか。

調子はあまりよくない感じです(そもそも私に調子の良い日があるのか? というのは置いて置いて)。 リポドリンは継続しています。特にキツい副作用も無く、問題無く過ごしています。やはりお腹は空かなくなるので効果は抜群ですね。あくまでも自己責任で飲…

リポドリン再開&うつ期。

結構うつ期なのかもしれません。疲れた。少なくとも元気では無いようです。 久し振りにリポドリンを飲みました。昨日の夜からですね。今のところ目立った副作用はありませんが、やはり少し違和感を覚えます。この薬はやっぱり危ないですね。飲む量考えて、し…

スプリンターズSとMtFの筋トレ。

昨日はスプリンターズSでしたね。私もいつもの如く馬券を買いました。 ……メイケイエール、どこ行ったの……? 掲示板にすら乗らないって、どうしたのでしょうね? いやまぁ調子とかレース展開とか色々あるでしょうけど……。流石に想定外でした。勝てるかどうか…

MtFの筋トレ日記的な?

昨日……と言いますか、今日の0:10分頃、筋トレを終えました。腕立て伏せと腹筋運動ですね。 オーバートレーニング状態かもしれないからやらない方が良いのかもしれませんが、やらないと色々怖くてですね……この思考、たぶんダメ。 限界近くまで腕立てと腹筋し…

神戸新聞杯は負け、体力付けないと。

今日の神戸新聞杯……またもや負けました。一体何連敗中……? 負けは負けなので、取り敢えず負けです(?) レースとしては全然面白くなかったですね。勝ち負けにも絡まなかったですし、どうしてこうなった……的な感じでした。 と、競馬はここでお終い。 私の体…

バックランジ。ガッツリ。

今日もガッツリバックランジをやりました。太ももの筋トレですね。 ガッツリ筋トレしたあとはガッツリプロテイン。しっかりプロテインも摂りました。 筋トレ、楽しいですね。段々脳筋みたいになっていますが、筋肉は人間の大事な要素なので、しっかり付けた…

MtFの筋トレ。

今日もしっかり筋トレをしました。……MtFの、筋トレで筋肉付けるのが難しい問題、私はあまり解決出来てない気がします。 バックランジガッツリやった太ももは結構筋肉付いてきました。腹筋して付けてる筋肉はほぼ付いていません。やり方が間違っているのか、…

幸せってなんだろう。そしてウォーキング。

ウォーキングも再開しました。歩くの結構しんどかったりします。 うつ状態に入ってると何もしたくなくなるのですよね。今はうつがマシな状態なので、まだ歩いたりできますけど、本当に辛い時はずーっと寝ていたいです。 それはさておき。 最近とてもお腹が空…

キーンランドCの敗北。筋トレ。

昨日の競馬も負けました……。キーンランドC、レイハリアという馬を推したのですが……。 見事にダメでした。レース展開的にあんな感じで負けるのではダメですね。少し悲しかったです。 昨日は筋トレもしました。腕立て伏せ、腹筋、バックランジ。この中で一番辛…

MtFの筋トレ効果。

昨日も筋トレしたのですが、MtF……というかトランス女性に筋肉付かない問題はとても大きいですね。 睾丸も摘出して女性ホルモンをガッツリ入れてる私が筋肉付けるのが難しいのは分かりますが、どの程度筋肉が付くかの実験のつもりで頑張っています。そこそこ…

筋トレ完了、散々な一日でした。

筋トレガッツリやったので、あとは眠るだけの私です。 勿論プロテインもガッツリ摂りました。栄養と睡眠、大事ですね。ただ私、不眠症な上に長時間眠れないので大丈夫か心配です。 関係無い話ですが、昨日は本当にキツい一日でした。なるべくなら楽に毎日を…

暑いけど筋トレしました。

今日もちょっとしんどいですね。夏は嫌いです。八月という存在を抹消したい……。そう思っております。 そうは言いつつも昨日も、筋トレと柔軟運動はしっかりやりました。柔軟は1日二回のストレッチがノルマ。筋トレは、腕立て伏せと腹筋とバックランジのセッ…

バックランジでダイエット&強い身体作り。

疲れが取れません……。 って、嫌な出だしですね。筋トレの疲れが取れないのですよ。脚は常にパンパンですね。でもそれは筋トレが効いている証。頑張って続けたいと思います。 主にやっている筋トレはバックランジです。これが脚に来るのですよ。20回1セットに…

筋トレと休憩。

筋トレの疲れが取れないのですよ。 太もものトレーニングを重点的にやりまくったのですが、二日休めても回復しない感じです。加齢による回復の遅さなどが原因なのでしょうか。今日も休めようと思います。 筋トレって、してる時より出来ない時の方が辛いって…

暑いとしんどいです。

暑いですね。暑いとメンタルダメになるので少々困っています。8月を抜ければ希望が見えてくるかもしれませんが……。 今日は特に何をするでもなく、普通に生きていました。生きてるだけでえらいなって、ちょっと自分を褒めてあげたいですね。 そんな一日ですが…