今日は久し振りにピアノが弾けませんでした。そういう日もありますが、出来るだけ毎日弾きたいですね。 筋トレはガッツリ出来ました。筋トレ女子……みたいな生き物になりかけてるのかな、とか、少し思ったりします。まぁ私を女子の区分に入れるかは微妙ですが…

ダイエットが一進一退を繰り広げています。 巨視的な視点で見ると減りつつあるものの、まだまだ納得行かない数字。 毎日の筋トレは欠かさずやっているので食生活などの見直しでしょうか。 上手く痩せたいですね。 頑張りが数字に出るのでダイエットは好きで…

二日だけ休みを入れてから、またトレーニングを再開しています。 MtFってやっぱり筋肉付きにくい……それを痛感しつつも出来る限り気合い入れて筋トレしてます。 やはり筋肉は大事。力こそパワー。体力こそ正義、なのです。 冗談はさておき、実際玉を取る（睾…

今日はバレンタインデー。 当然彼女にチョコを贈りました。 そして私もチョコとを贈られました。 中身はこちらです。 色々なチョコが入っていますね。どれも美味しかったです。 私も同じチョコを贈ったのですよ。チョコレート交換みたいなものかな？ 女の子…

昨日は筋トレをおやすみしました。 今年初めてのおやすみなのですが、ちょっと色々訳ありなのです。 同居人がいるのですが、暫く前から顔色が悪い、疲れていると言われてたのですね。 顔色の自覚はしてませんでしたが、疲れがあるのと体力キツいのは自覚して…

今日もガッツリ筋トレをしました。 主に「腰を捻る体幹の筋トレ、左右20回計40回2セット」、「バックランジ左右5回計10回」、あと歩行訓練を頑張りました。その場足踏みですね。 かなり疲れたので効果は期待出来そうです。筋トレ後にしっかりプロテインも摂…

実は2月4日に、「マリアネージュの2022」に一口を申し込みました。 今年度に選んだ仔です。牝馬を狙って選びました。 将来どうなるか、今から楽しみです。とても優しそうな目をしてますからきっと、輝いてくれると思います。 それはさておき。 筋トレ、まだ…

今日はとにかく体調が悪かったです。断食翌日だからでしょうか。殆ど動けなかったです。 胃には少しずつ食べ物入れています。一気には入れないようにしました。 ただ、甘い飲み物は多目に摂ってしまった気がします。ダメなのですけどね。 体重は300g増えまし…

断食ですが、続行中です。 月、火、水と何も食べてません。妥協ですが、糖分としてラムネを舐めたりはしています。流石に糖分を少しも取らないと脳がまずいので。 筋トレもしっかり出来ています。1月から休みなしでやっていますね。1日くらい休み入れた方が…

断食を始めました。 最後に食べたのが昨日の夕食なので、丸一日なにも食べてないことになります。 結構しんどいですが、日曜日の朝まで何も食べない予定です。 栄養素として、色々サプリは飲んでいます。ビタミンとか、ミネラルとか、色々。あと、脳に栄養が…

特に書くことはないのですが、更新です。 相変わらず筋トレをかなり頑張っていて、遂に今月の目標体重に到達しました。 ここで慢心せず、来月の目標体重まで頑張りたいですね。決して無理ではないと思うので。 ダイエットは一歩ずつ。本当にそうだと思います…

今日は、腕立て伏せ35回、腹筋26回、バックランジ左右10回のトレーニングが出来ました。 バックランジは左右10回なので、20回ということになります。結構頑張っているかもしれません。 やはりトランス女性は筋肉が付きにくい……と思っています。でも、それは…

今日の競馬はAJCCでしたね。ノースブリッジの見事な勝利でした。 え……？ 今回の私の馬券ですか……？ ユーバーレーベン。見事に外しました。 最後伸びなかったですね。残念です……。 今回の競馬は特に語りたいこともないので終わりにしておきます。ちょっと悔し…

昨日は宝くじの抽選日でした。 結果ですか……？ 勿論ですが。 外しました。いつも通りです。 毎回宝くじは買っているのですが、当たる事は殆どないですね。でも買うことに意義があると思っているので買い続けています。 何回外しても、一度当たれば大逆転です…

最近体調があまりスッキリしません。 これはいつものことなのですが、とにかく疲労感が凄いのですよね。筋トレの頑張りすぎでしょうか。 身体使うのは良いですね。気持ち良いです。疲れるのも心地良いですし。 反面最近不眠気味なので、回復しきれていないよ…

昨日の日経新春杯ですが……。 我らが友駿の星、ヴェローナシチーを推しました。 負けました。 競馬は怖いですね……。次回にご期待ください。 話しは変わりますが、お正月から今日まで、筋トレを一日も欠かさずやってきました。トランス女性でも筋肉は欲しいの…

昨日も筋トレその他トレーニングはしっかり出来ました……が、体重が増えました。 ここがダイエットの難しいポイントですよね。楽しんでやっていますけど。 増えた理由はたぶん睡眠不足と便通が悪いところなので、そこを重点的に改善していきたいです。 トレー…

ダイエットの効果、かなり出ました。この調子で頑張りたいです。 それはそうと……。 アルポルトの2021ちゃんの近況をお伝えしますね。 上手く調教出来ていたものの、ざ石が出来てしまったみたいです。足裏が内出血するするものらしいので痛そうですよね。 な…

今日はぐっすり寝すぎました。 睡眠は良いものですが、過ぎたるはなんとやら。身体がだるいです。 そして食事制限ダイエットしているので、空腹感が半端ないです。これから筋トレもやりますが、たぶんしんどいですね……。 なんか最近は、筋トレしないと落ち着…

お正月は休みましたが、それ以外はずーっと続いている筋トレ。疲労も溜まりにくくなって来ました。 栄養にも凝り始め、タンパク質、ビタミン、ミネラルとかはガッツリ摂るようになりましたね。 これからも継続していけたらなと思います。 ダイエットの方も着…

一日で体重1kg程落ちました。 というわけで、ダイエット結果です。でも、一日で1kg体重落ちるのは、たぶん身体に良くないです、たぶん。 ダイエットの成果が出ているっぽいので嬉しいですね。この調子で落していきたいです。 やっていることは食事制限と筋ト…

最近ダイエットを頑張っています。 食べない系のダイエットなのですが、意外と食べなくても人間どうにかなりますね。 胃はかなり小さくなっていると思います。 そして筋トレもしているので、結構脂肪は落ちてくれるんじゃないかなと思っています。 昨日は腹…

恐らく柔軟運動のやり過ぎで痛んでしまった膝裏の筋が、一月以上痛み続けています……。 これ大丈夫なのでしょうか？ 致命的なものでなければ良いのですが……果たして？ 回復したらまた柔軟運動したいものですね。 結構柔軟は頑張ってたつもりなので、筋を痛め…

今日は本来なら更新日なのですが、一口馬主で出資しているランペイジシチーちゃんとアルポルトの2021ちゃんの更新はありませんでした……。 お正月挟むとこうなるのですね。致し方なし。年始は忙しいですからね。 あっという間に三が日も終わりました。私は………

一年の計は元旦にあり。 ということで今回は今年の目標を書こうかなーと思いました。 まずは肉体改造ですね。痩せるというのは勿論のこと、もっと筋トレ量を増やし、引き締まってスタミナのある身体にしていきたいです。 たぶん筋肉付けるとスタミナも付くと…

筋トレ。最近の趣味です。 昨日も腰を捻る筋トレと、バックランジをしました。 バックランジに関しては、膝にダメージ入ったら嫌だなというのがありましたが問題無さそうです。たぶん。 勿論膝に問題を感じたらやめようと思っています。ともあれこれで、上半…

彼女とギスったクリスマスでした。 仲直りしたのでよきことなりですが。まだ私は彼女の性格を把握しきっていないようです。 それはそうと、最近ますます筋トレにハマっています。 昨日も腰を捻る体幹のトレーニングをしました。その前の日は腕立てと腹筋。つ…

今日は有馬記念です。楽しい楽しい競馬の日ですね。 私はどの馬を推すかというと……。 エフフォーリア、です。実は結構自信あるのですよ。あとは走ってみてのお楽しみということで。 現在の時刻はAM6:31ですが、寝ておりません。最近上手く眠れないのですよね…

昨日は腰の筋トレ（体幹）、今日は腕立てと腹筋が出来ました。はい、相変わらずの筋トレブログです。 玉抜き後5年で、6年女性ホルモン入れてる奴が筋トレで成果が出るのかどいう実験結果ですが、それなりには付きます、が答えのようです。 正直男性体で同じ…

オールパルフェ……。 ペースが速すぎました……あのペースで逃げたら流石にキツいですよね……と思いました。 勝ったドルチェモアですが、買う候補の一頭でしたね。知り合いにちなんだ名前なのですが、こちらの直感を信じれば良かったかもしれません。 ともあれ、…