薄ら氷MtF

GID、そしてMtFとして生きる人の日記です。

自分磨き

一年の計は元旦にあり。

一年の計は元旦にあり。 ということで今回は今年の目標を書こうかなーと思いました。 まずは肉体改造ですね。痩せるというのは勿論のこと、もっと筋トレ量を増やし、引き締まってスタミナのある身体にしていきたいです。 たぶん筋肉付けるとスタミナも付くと…

筋トレが趣味。

筋トレ。最近の趣味です。 昨日も腰を捻る筋トレと、バックランジをしました。 バックランジに関しては、膝にダメージ入ったら嫌だなというのがありましたが問題無さそうです。たぶん。 勿論膝に問題を感じたらやめようと思っています。ともあれこれで、上半…

MtF、エストラーナ、オンライン診療。

彼女とギスったクリスマスでした。 仲直りしたのでよきことなりですが。まだ私は彼女の性格を把握しきっていないようです。 それはそうと、最近ますます筋トレにハマっています。 昨日も腰を捻る体幹のトレーニングをしました。その前の日は腕立てと腹筋。つ…

AM6:31の夜明け。

今日は有馬記念です。楽しい楽しい競馬の日ですね。 私はどの馬を推すかというと……。 エフフォーリア、です。実は結構自信あるのですよ。あとは走ってみてのお楽しみということで。 現在の時刻はAM6:31ですが、寝ておりません。最近上手く眠れないのですよね…

このブログは玉抜きブログなのかな?

昨日は腰の筋トレ(体幹)、今日は腕立てと腹筋が出来ました。はい、相変わらずの筋トレブログです。 玉抜き後5年で、6年女性ホルモン入れてる奴が筋トレで成果が出るのかどいう実験結果ですが、それなりには付きます、が答えのようです。 正直男性体で同じ…

競馬は負けるし風邪は引くし……です。

オールパルフェ……。 ペースが速すぎました……あのペースで逃げたら流石にキツいですよね……と思いました。 勝ったドルチェモアですが、買う候補の一頭でしたね。知り合いにちなんだ名前なのですが、こちらの直感を信じれば良かったかもしれません。 ともあれ、…

MtFでも筋トレは大事。

今日は筋トレをしていませんが、この後に腕立て伏せと腹筋をする予定です。 腹筋はとても大事だなと最近強く感じています。特に体幹は生きていく上で絶対に必要な筋肉だと思うに至りました。 腕立てしている理由は……腕の筋肉付けるのもそうですが、胸の筋肉…

アルポルトの2021ちゃんの近況。

今日は腰を捻る筋トレが出来ました。これは継続して続けていますね。今後とも頑張りたいです。 メインで書きたかったのはそちらではなく、「アルポルトの2021」ちゃんについてのことですね。私が一口馬主として出資している仔です。 とても順調に育っている…

ひたすらトレーニング。そして彼女は不調。

彼女がかなり落ち込み気味なので、なんかちょっと気分が暗くなってしまっている私です。明日は元気だといいな、ってちょっと思いますね。 筋トレは、昨日一応出来ました。腰を捻る体幹のトレーニングですね。最近お気に入りの筋トレです。 バックランジもや…

今日は阪神JF。そしてMtFの筋トレ事情。

今日は、阪神JFでしたね。 私はと言うと……。 ラヴェル。音楽家の端くれとして、この名前に注目しないわけにはいきませんでした。成績も悪くないですし。 結果は最後伸びず残念な競馬でした。全然追い込めていない……かなり後ろの方からなので無理ゲーでした。…

日記ブログというもの。

このブログ、私の日記的なブログなのですが、よく日記ブログは書かない方が良いと言われるらしいのですよね。なぜならPVが伸びないから。同じような日記ブログは山ほどあるかららしいです。 正直このブログもPVはあまりありませんが、そもそもPVを気にするブ…

ランペイジシチーちゃんの健康が……。

ランペイジシチーちゃん、ちょっと体調が悪いみたいですね……。 体がまだまだ出来ていないみたいです。徐々に良くしていくとのことですが……先行きが不安ですね。やはり体が弱いのでしょうか。ちょっとまだまだトレセンに行くのに時間がかかりそうです。 なん…

Spotifyは素敵、彼女は大好き。

何かを成すって本当に大変なんだなぁと思う今日この頃です。人生って難しいですね(?) 昨日は筋トレをせず、有酸素運動を中心に行いました。今日はまた、上半身のトレーニングをしたいと思います。下半身はもう少し膝が落ち着いてからですね。焦って壊した…

玉抜きしたMtFの筋トレとは。

今日は一日だらだらして過ごしましたー。 ……それしか書くことありませんね……。 ただ、今日はしっかり筋トレする予定なので、ガッツリやってきます。 筋肉付くと良いのですが……。そんな簡単な話ではないですね。玉を抜いた、MtFの宿命でしょうか。でも結構筋…

筋トレとジャパンC。

昨日は久し振りに筋トレをしました。今まで身体を休ませて来たのですが、そろそろ筋トレしたい……というか、筋トレしたくてしょうがなかったので解禁しました。 昨日した筋トレは、腰をひねって体幹を鍛える筋トレのみです。この筋トレ、かなり「効く」ので優…

微熱とMtFの筋トレ。

デートの日から、微熱が続いているのですよね。 コロナではないっぽいです。咳は出ませんし、味覚も絶好調なので。周りにも移ってませんし、まぁただの疲れなのだろうなぁと思っています。 熱はどうでも良いのですが、疲労。やっと回復してきました。今回は…

エリザベス女王杯だったり、美容室だったり、筋トレだったり。

エリザベス女王杯。今回も負けました……。また勝てない波が来ているのかもしれません。 惨敗はしているものの、今年の収支はプラス。何せ単勝1000円だけと決めているので、当たれば大体プラスになるのです。大勝ちもしなければ大負けもしない、そういうスタン…

筋を痛めてしまったので、筋トレのメニューも変えていきます。

ワクチン接種三日目です。良い感じに体調も戻ってきました。今日ものんびりしてますが、ゲームはキッチリやっています。 ワクチンから話題は離れますが、最近歩くだけで膝の筋が痛むのですよ。これは完全にやってしまった系ですね。左が特に強い痛みがします…

アルゼンチン共和国杯、辛い負け。

アルゼンチン共和国杯、ヒートオンビート勝てませんでした……。 いつもの如く、単勝1000円。しかし負けるのは悔しいです。 荒れたレースでしたね。色々アクシデントがありすぎて、脳が付いていけないレースでした。でも楽しかったです。見ててアドレナリンは…

オーバーストレッチだったりデート予定だったり。

最近は柔軟をお休みしています。 というのも、膝の筋が両足ともとても痛むのですよ。歩くだけで激痛が走ります。これは完全にやり過ぎましたね……。オーバーストレッチ状態かもしれません。困った。 取り敢えずですが、今週と来週はお休みして様子と見ようと…

パンサラッサの大逃げが凄かったです。

メンタルも落ち着いて来たので昨日から筋トレ再開です。といっても、ブランクは1日だけですが。 今日はバックランジと腰をひねるトレーニングをしました。相変わらずふらつく体幹……。少しずつはマシになってきてますが。 筋トレ楽しい。それに尽きます。 そ…

ハロウィンジャンボはいつも通り。

金曜日はハロウィンジャンボの抽選でした。私はと言えば……? はい、通常運行です。もうこれが当たり前になっているのが悲しみです……。 それはさておき、昨日はあまりにもメンタルが辛かったので筋トレ出来ませんでした。なのでスライドさせて、これから腕立…

筋トレ、そして恋愛。

昨日の筋トレはバックランジと腰をひねる筋トレ(体幹鍛えるのとダイエット用)をやりました。今日は休養日。明日が腕立てと腹筋の日ですね。このローテーションは一月以上守っています。 ただ、問題が一つ発生しました。体幹の筋肉を鍛える腰をひねる筋トレ…

不眠&メンタルボロボロ。

色々あって、気が抜けてしまいました。正直しんどいですね……。 それでも一応筋トレは出来たのでえらいのかもしれません。今日(昨日)の筋トレメニューは、腕立て伏せと腹筋、そして腰をひねる運動を取り入れてみました。体幹とかが強くなるみたいです。今後…

菊花賞的中しました。そしてダイエット戦争。

今日は菊花賞でしたね。クラシック最後のレース。今年はどの馬が勝ったのでしょうか……? 勿論私も馬券を買いました。菊花賞に馬券を買い忘れるとか一生後悔しそうですからね(大袈裟)。私が買ったのはこちら。 アスクビクターモアで的中となりました。これ…

MtF、筋トレと競馬。

筋トレ。 良い響きですね。筋トレ。昨日は筋トレお休み日でした。三日サイクルの三日目、お休みの日。今日は腕立て伏せと腹筋の日ですね。この後やる予定です。 最近筋トレが本当に楽しいのですよ。身体をいじめ抜くのが楽しいのですよね。ただのドMにしか聞…

100円くじ外しました。運って難しいです。

今日は100円くじの抽選日でした。30連ガチャしたのですが(3000円分買っただけですが)、結果はこの通り。 全部爆死しました。うーん、運が無い。 最近ツキがイマイチなのですよね。この調子で本命のハロウィンジャンボが来ると、当たる見込みがなくなってし…

去年の今日は、確かショパンコンクールのファイナル。そして筋トレ。

段々と寒くなってきましたね。 引き籠もりの私的にはあまりダメージがないのですが、やはり寒いのは外に出る気を奪っていきます。夏は夏で暑いのが困りものですし、本当に過ごしやすい時期って短いのだなーと毎年ながら思わされます。 そういえば、去年の今…

今日は筋トレお休みです。トランス女性のトレーニングは大変です。

色々な事が順風満帆な感じがしている今日この頃です。今日も熱でダウンしてましたが。 トレーニングは、ストレッチのみをガッツリやりました。病み上がりなので、周囲に筋トレを止められました。私的には大丈夫なつもりですが、周りがダメだと判断するならそ…

筋トレ、ダイエット、競馬。

またしても眠れない夜を過ごしています。ダイエットには睡眠が重要なのですけどね……。 体重は停滞期に入りました。むしろ増えています。これは良くないのでもう少し手綱を締めてしっかりダイエットしたいです。 筋トレは、一日ごとに、腕立て伏せ、腹筋→バッ…