色々な事が順風満帆な感じがしている今日この頃です。今日も熱でダウンしてましたが。 トレーニングは、ストレッチのみをガッツリやりました。病み上がりなので、周囲に筋トレを止められました。私的には大丈夫なつもりですが、周りがダメだと判断するならそ…

またしても眠れない夜を過ごしています。ダイエットには睡眠が重要なのですけどね……。 体重は停滞期に入りました。むしろ増えています。これは良くないのでもう少し手綱を締めてしっかりダイエットしたいです。 筋トレは、一日ごとに、腕立て伏せ、腹筋→バッ…

今日も色々ありましたが、私は元気です。元気は大事。無くなるとまずいですからね。 筋トレ頑張りました。腕立て伏せと腹筋。上半身のトレーニングですね。本当は体幹のトレーニングもするべきなのでしょうけど、今はこれが精一杯。もっと身体が強くなってか…

調子はあまりよくない感じです（そもそも私に調子の良い日があるのか？ というのは置いて置いて）。 リポドリンは継続しています。特にキツい副作用も無く、問題無く過ごしています。やはりお腹は空かなくなるので効果は抜群ですね。あくまでも自己責任で飲…

結構うつ期なのかもしれません。疲れた。少なくとも元気では無いようです。 久し振りにリポドリンを飲みました。昨日の夜からですね。今のところ目立った副作用はありませんが、やはり少し違和感を覚えます。この薬はやっぱり危ないですね。飲む量考えて、し…

昨日はスプリンターズSでしたね。私もいつもの如く馬券を買いました。 ……メイケイエール、どこ行ったの……？ 掲示板にすら乗らないって、どうしたのでしょうね？ いやまぁ調子とかレース展開とか色々あるでしょうけど……。流石に想定外でした。勝てるかどうか…

昨日……と言いますか、今日の0:10分頃、筋トレを終えました。腕立て伏せと腹筋運動ですね。 オーバートレーニング状態かもしれないからやらない方が良いのかもしれませんが、やらないと色々怖くてですね……この思考、たぶんダメ。 限界近くまで腕立てと腹筋し…

オーバートレーニング状態かもしれないので筋トレを控えています。 冷静に考えると、今まであまり運動しなかった奴が1日3回のバックランジ20回とかを三週間毎日やってたら体壊しますよね。身体を壊して初めてわかる、健康のありがたさ。トレーニング出来ない…

筋トレお休み中です。ただ、今日は上半身のトレーニングくらいはやろうかなと思っています。トレーニングクセをなくしたくないですから。腕立てと腹筋だけ、ですね。 結構身体壊したかなーとは思っています。一時期滅茶苦茶バックランジやっていたのですが、…

今日は日曜日。というわけで競馬です。ローズS、私はと言うと……。 セントカメリア単勝1000円。いつも通りの単勝1000円で行きました。 ……負けましたけど。今日はアートハウスが勝ちました。1番人気がしっかり勝つ、良い競馬だったのではないでしょうか。セン…

昨日の競馬ですか……？ またもや敗北です。最近負け続けてますね。 競馬の内容に関しては、メイケイエールが強すぎたのでしょうね。あとソングラインは距離が全く合ってませんでした……。もう色々ダメですね。唯一救われたのは、メイケイエールが今後活躍して…

今日もガッツリバックランジをやりました。太ももの筋トレですね。 ガッツリ筋トレしたあとはガッツリプロテイン。しっかりプロテインも摂りました。 筋トレ、楽しいですね。段々脳筋みたいになっていますが、筋肉は人間の大事な要素なので、しっかり付けた…

今日もしっかり筋トレをしました。……MtFの、筋トレで筋肉付けるのが難しい問題、私はあまり解決出来てない気がします。 バックランジガッツリやった太ももは結構筋肉付いてきました。腹筋して付けてる筋肉はほぼ付いていません。やり方が間違っているのか、…

昨日の競馬も負けました……。キーンランドC、レイハリアという馬を推したのですが……。 見事にダメでした。レース展開的にあんな感じで負けるのではダメですね。少し悲しかったです。 昨日は筋トレもしました。腕立て伏せ、腹筋、バックランジ。この中で一番辛…

昨日も筋トレしたのですが、MtF……というかトランス女性に筋肉付かない問題はとても大きいですね。 睾丸も摘出して女性ホルモンをガッツリ入れてる私が筋肉付けるのが難しいのは分かりますが、どの程度筋肉が付くかの実験のつもりで頑張っています。そこそこ…

相変わらずな毎日を過ごしております。特に変わったところといえば、彼女とすれ違っているところでしょうか……？ これはここで書くべき事ではないのでおいておきます。 最近柔軟運動が日課になっていて、一日二回、膝の靱帯（？）を伸ばしています。ここと股…

筋トレガッツリやったので、あとは眠るだけの私です。 勿論プロテインもガッツリ摂りました。栄養と睡眠、大事ですね。ただ私、不眠症な上に長時間眠れないので大丈夫か心配です。 関係無い話ですが、昨日は本当にキツい一日でした。なるべくなら楽に毎日を…

今日もちょっとしんどいですね。夏は嫌いです。八月という存在を抹消したい……。そう思っております。 そうは言いつつも昨日も、筋トレと柔軟運動はしっかりやりました。柔軟は1日二回のストレッチがノルマ。筋トレは、腕立て伏せと腹筋とバックランジのセッ…

暑いですね……。 暑さはメンタルに来るので、良くないです。彼女も調子落としているみたいですし……早く涼しくならないかな。 最近は勉強もしてませんし、本も読んでません。唯一続いてることといえば、柔軟運動と筋トレくらいでしょうか。そしてその筋トレも…

疲れが取れません……。 って、嫌な出だしですね。筋トレの疲れが取れないのですよ。脚は常にパンパンですね。でもそれは筋トレが効いている証。頑張って続けたいと思います。 主にやっている筋トレはバックランジです。これが脚に来るのですよ。20回1セットに…

今日はメンタルが久し振りに大きく荒れましたね。 音楽再生アプリ、全部PCから消しました。思うところあって、音楽聴きたくないなと思ったのですよ。色々な事に疲れてですね。でもこれはこれで良いのではないかな？ と思っていたりします。一応音楽家の端く…

筋トレの疲れが取れないのですよ。 太もものトレーニングを重点的にやりまくったのですが、二日休めても回復しない感じです。加齢による回復の遅さなどが原因なのでしょうか。今日も休めようと思います。 筋トレって、してる時より出来ない時の方が辛いって…

今日はレパードステークスでした。私はと言うと……。 今週も見事に負けました。あのレース、ハピはもう少し早く仕掛けて欲しかったですね。流石にあそこからは届かないです。 ともあれ負けたので、来週の準備ですね（勝っても準備ですが）。来週こそは……的中…

体調を崩しましたー……。 酷い出だしですが、こんな感じの一日でした。ロキソニンは偉大。 なんとか今日も乗り切れたので、この夏の攻略も少し進んだ感じでしょうか。たぶんあと30日位凌げば涼しさも戻るでしょうし。暑いのはメンがヘラりますからね……。 今日…

暑いですね。暑いとメンタルダメになるので少々困っています。8月を抜ければ希望が見えてくるかもしれませんが……。 今日は特に何をするでもなく、普通に生きていました。生きてるだけでえらいなって、ちょっと自分を褒めてあげたいですね。 そんな一日ですが…

夏は調子落としますね……。毎年の恒例行事です。うつがキツくなり、希死念慮が酷くなる。嫌な時期です。 とはいえブログで愚痴っていても仕方ないので、なにか書くことはあるかなとちょっと考えてみましたが、基本的にここは私の日記なので何でも良いかなと思…

私の母校は二松学舎なのですが、今日はなんと野球の東東京の大会で優勝しました。甲子園出場ということになりました。 報告することはこれくらいですが、本当に良かったです。 筋トレなのですが、ちょっと右の太ももに刺すような痛みがするので明日はお休み…

筋トレ三昧しています。筋トレ、楽しいのですよ。なんか煩悩消えますし。頑張り続けていきたいです。 そんな出だしですが、目下の悩みは競馬の「クイーンステークス」。全く手探りだったのですが、単勝絞りました。ローザノワール単勝1000円で買おうと思いま…

明日は良いことがあるのでちょっとテンション高めです。 でも筋トレはしっかり頑張っています。これは毎日やらないとダメですね。超回復とか言って、二日に一度やろうとすると続かないなと思いました。運動不足も解消されますし、かなり良いこと多いですね。…

最近はガッツリ筋トレをやっています。某所で教わったバックランジを毎日やっているのですが……結構キツいです。毎日、バックランジ20回を1セット～3セットやっています。セット数に違いがあるのは、その日のコンディションで分けている感じですね。 そのバッ…