変な時間に寝て、変な時間に起きることとなりました。 睡眠不足はあまり解消されず、細切れの眠りに悩まされています。 不眠……というわけではないのですけどね。 今後も、睡眠とは戦っていかないといけません。 最近は平和ですね……このまま平和でいてほしい…

そういえば、二年前の、1月29日か30日に、同棲してた元カレが家を出て行ったのですよね。 今となっては思い出話ですが、当時は辛かったですね。 今が幸せなので、なんとなく懐かしさを感じる出来事です。 最近は、睡眠時間を調整したり、健康的な生活を送る…

結局あまり更新していない現実があったりします笑 ここのところはメンタルも安定していて、うつも小康状態と言ったところでしょうか。 不眠はないのですが、睡眠時間が若干足りない気がしますね。 私は睡眠時間が体調にダイレクトに来るので、上手く睡眠を取…

自分のことは、自分が一番分かる、なんて言いますけど、私は自分のことがよく分かっていません。 何がしたいのか、とかそういう感じの意味で、ですけど。 将来の夢は一応あるのですよ。そこに向かって邁進すれば良いだけの話しなのかもしれませんが、県境が…

もう12月ですか……。師走ですね。 去年の今頃なにしてたのだろうとブログを読み返すと、なんかデートしてたみたいですね。 今年はあと二回デート出来るのかな？ コロナのお陰で、今年はお泊まりが一度もありませんでしたが……。 それにしても、年の暮れという…

コロナが怖いので、なかなか外に出ない生活をしています。それでなくとも引き籠もりですが。 ホル注もなるべく行かないようにしてますね。エストラーナでやりくりしてます。0.36mgはなかなか強烈です。 最近は睡眠もある程度落ち着いているので、のんびり過…

最近は幸せです。時々うつを発症しますが、結構すぐ回復します。 彼氏との仲は良好。というか、お互い当たり前の存在になってますね。 でも、こういう時だからこそ、気を引き締めていきたいです。 そういえば、玉を抜いてから、あと二ヶ月ちょっとで丸二年に…

もう少し更新頻度増やしたいと思う反面、こんな感じで良いかな、と思うこのブログ。 正直私の日記帳ですからね。書きたいことてきとーに書いてる感じです。 ここ暫くトラブルがないですね。いえ、良いことなのですが。こんな日々が続くと幸せです。 ちなみに…

9月29日ですか。実は、29日はホル注記念日だったりします。 2017年の10月29日スタートなので、2年と11ヶ月の間ホル注を打ち続けました。 ……よく、ホル注後3年がブースト期間って言いますよね。そして、あと1月で3年間満了となります。遂にブーストも終わりで…

まだまだ暑いですね。私、暑いのほんとダメなのですよ。しかしこればかりは人知の及ぶところでもないですからね。 最近はよく眠れています。不眠からは抜け出せたみたいです。ただ、私は不眠と過眠のサイクル出来ているので、またいずれ、眠れない日が来ます…

私ってなんなのだろう？ という命題は、大体の人が持ったことあると思いますが、大抵答えは出ませんよね。 多分答えがないからだと思います。自分自身は、何物でもない自分自身なのでしょう。私はそう思うことにしています。 性別も、時々答えに苦しむことが…

時々見返すと、毎回暗い記事書いてるなーって感じのブログですね。文章書くのは好きなのですけど。 なので、たまには明るい文章を心がけてみますか。やっぱり暗い内容より、明るい内容の方が良いですから。 恋愛がとても安定してるのは大きいところだと思い…

最近眠る度に着信で起こされる私です。 この場合、誰が悪いわけでも無く、タイミングが悪いだけなのですよね。でもお陰様で睡眠不足に……。私寝ないとダメなのですよ。睡眠時間確保、大事。 近頃はうつ傾向からは離れてます。とはいえ、時々襲ってくるうつや…

久し振りにブログを書く気がします。……多分気のせいじゃないですね。 ここの所はやや安定しています。ホル注にも行けましたし……良い感じなのではないでしょうか。無事ホル注に行けたのは大きいです。 最近は不眠と過眠が続いています。平均10時間以上寝てし…

眠れない夜を過ごしています。眠るのってこんなに難しかったっけ。そんなことを思います。 そして、うつがまた暴れはじめました。もううつは嫌です……。疲れました……。 そんな日々です。つまり、ろくでもない毎日を送っています。

相変わらず猛威を振るうコロナウイルス。精神的に参ってしまいました。早く日常が帰ってこないかなぁ。 最近は大したことは何もしてませんね。ある意味では平穏なのかもしれません。 うつが酷く、何も楽しいと思えなくなっています。ゆっくり休む、大事です…

全く書けない日が続きました……。理由は単純にうつがキツかったからですが、流石に8日開けたのは初めてかもしれません。キチンと更新したいものです。 毎月20日台は、記念日が続きます。22日は睾丸摘出記念日。25日は彼氏と交際記念日。29日はホル注開始記念…

彼氏から教訓を得ました。とにかく、人の顔色をうかがって物事を進めるのは良くない、とのことです。確かに……と思いつつ、私はこれがとても苦手。人の顔色ばかりうかがっています。メンタル強くするには、そういうところから気を付けないとダメなのかもしれ…

寝付けないのでアルコール飲んでます。最近寝酒がマイブーム。眠剤だと寝すぎるのですよね。寝酒は睡眠の質が良くないなんて言われますが、そんなことを気にしている余裕はありません。とにかく寝ないとなのですよ。 今日はバレンタインデー。前にも言ったと…

今日（昨日か）はデートでした。不眠で寝付けず、ようやく眠れて起きたのは午前11時。彼氏から「大丈夫？」とLINEが来てました。「大丈夫だよ～」と返したのですが、ここからが問題。何もしてない素の状態で寝起きの私がそこにいたわけです。 取り敢えず歯を…

今日は寒いですね。関東は雪が降るとのお話しもあります。身体を冷やさないように気を付けないとです。去年の今日位かな。元カレが急にうちを飛び出して大阪に帰ったのは。そういう意味で、今日で思い出の精算、一段落が出来たら良いなぁと思います。そう簡…

昨日はちょっと調子悪かったです。精神的にも参ってました。こういうの、ダメですね。安定感、大事。着実に前に進まないといけませんから。 最近アルコール飲む率が高くなってます。普段は年に数回飲むか飲まないか程度なのですが、ここの所二日に一度のペー…

文章を書くのは好きだけど、上手では無い。なのですが、人に読まれる以上は上手になりたいですね。なんとなく恥ずかしいので。 最近はゲームが日常状態になっています。良くない傾向ですね。うつ的には悪くないのかもしれませんが……。こんな私は嫌だな、と思…

去年の今頃、元彼と同棲して、甘い時間を過ごしていたのを思い出す今日この頃です。引きずっているか……ですか？ YESともNOとも言えませんね……。私の中でどうしても消化出来てない部分がありますから。 元彼にとって、私ってなんだったのかな、とか時々思いま…

またもやAM2時台に起きてしまいました。今日はAM2:30でしたが、あまり関係ありませんね。この時間に起きる癖が付いてしまったようです。どこかで変えないと。 彼氏へのクリスマスプレゼントが決まりました。購入予定日がまだ先なので、のんびり待機ですね。…

筋トレ三日サボり中です。ちなみに筋トレ、人によってどのくらいの周期で繰り返すかという意見、違うのですよね。毎日説、二日に一度説、三日に一度説、一週間に一度説。筋トレ理論の「超回復」に従えば、二日に一度が最適になるみたいですね。毎日はあまり…

最近は過眠傾向にあるみたいです。1日12時間位は寝てますね……。寝るのはとても気持ち良いので、良いことですけどですが。生活の基盤が怪しくなるところがまずい点ですね……。 今週はデートの週ですが、なんとか今週もデートの予定になりました。楽しみですね…

眠れない時期が続いてますね。眠れても短い時間。ロングスリーパーの私には辛いです。この辺はなんとか上手く治していきたいですね。 私には、眠れる周期と眠れない周期があるのですよ。この二つが交互にやってきて、眠れる時期は何の問題も無く眠れて、眠れ…

ひとしきり病んでみて、今日はダメな日だな、という結論に至りました。眠れなかったので、朝に眠剤飲んで強引に寝たのですが、起きた時の感覚が最悪で……やはり私に眠剤は合わないようです。 女ホルテープ、エストラーナを貼りました。今朝の7時位かな？ なの…

最近ダイエット頑張ってます。目標体重まで遠いですが、基本的に筋トレで頑張ってますね。 うちの父親が、物凄く食べるのに全く太らない人なのですよ。太らない人どころか体脂肪率一桁。勿論鍛えてるからなので、鍛えれば痩せるのかな？ という信仰を持って…